Авторская методика Андрея Сидерского на основе хатха-йоги. На разных людей она действует по-разному: либо творит чудеса, либо разрушает. Золотой середины, как считают специалисты, нет.
Ключевой принцип — максимальный результат за кратчайший срок. По мнению Натальи Егоровой, одного из сертифицированных преподавателей йоги-23 (Y23) в Москве, Сидерский работает с сознанием. «Это пси-практика — йога для тех, у кого в хорошем смысле слова нет времени. Для тех, кто четко знает, что ему нужно,— объясняет Наталья.— Главное условие — предупредить человека, что любая йога — это в первую очередь работа над собой. Никто не несет за тебя ответственность кроме тебя самого. И бросают йогу именно те, кого эта ответственность пугает».
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Йога-23 — система молодая, ее окончательный вариант Сидерский обнародовал всего несколько лет назад. Большинство адептов Y23 прежде всего клюют на харизму самого Сидерского. Люди, не знакомые с мастером лично, реагируют, во-первых, на простоту (Сидерский перевел на понятный любому язык слова из лексикона йогов: асаны у него, к примеру, «фигуры», а виньясы — «кодовые цепочки»), а во-вторых, на завораживающие названия комплексов упражнений (почти по «Гарри Поттеру»): «Зуб дракона», «Железный феникс», «Зеро», «Восьмерка», «Паутина». Вся система делится на пять уровней. Первый — самый легкий (это «потоки» — четыре вида коротких программ для утра, первой и второй половины дня и вечера; идеально подходят для тех, кто только начинает осваивать йогу), пятый — самый сложный (к его изучению допускаются только особо упертые).
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Энергодинамические техники Y23 — это комплексы упражнений, выполнять которые нужно с особой осторожностью и под присмотром преподавателя. Здесь главное не переусердствовать: сигналами к прекращению занятий могут быть черные круги под глазами, сильная боль в позвоночнике и т. д. Практика либо творит чудеса, либо действует разрушительно. Золотой середины нет. Признак того, что тело начинает слушаться и делать то, что Сидерский прописал,— медленное ритмичное дыхание. Никаких рекомендаций по поводу того, как его достичь, мастер не дает. «Дыхание само придет,— объясняет Елена Сидерская.— Или не придет. И тогда лучше чайку попить или в парке погулять, пользы больше будет».
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
По мнению главы Московской федерации йоги Сергея Литау, йога-23 крайне прагматична: «Это очень физиологичная практика, она не для ленивых». Идеальный вариант изучения йоги-23 — занятия у самого Андрея Сидерского или его ближайших сподвижников в киевской «Йога-студии». Официальный представитель Y23 в Москве — проект «Даопровод», где преподает Андрей Рыжакин, прошедший обучение у Андрея Сидерского. Варвара Любимова и Наталья Егорова ведут занятия в центре йоги «Прана», Мария Шарапова — в Yoga Class. В залах Федерации йоги Y23 можно заниматься у президента Сергея Литау.
Смотрите также: йога центр сфера, виды йоги, йога упражнения для похудения, цигун в москве, йога в городе, центр йоги айенгара, йога упражнения для позвоночника, музыка для йоги слушать онлайн, федерация йоги москва, видеоуроки йога, йога для лица, польза йоги, йога айенгара в москве, йога киев, йога для глаз, йога центры москвы, йога в домашних условиях, йога для спины, кундалини йога для начинающих, йога для мужчин, кундалини йога для женщин, варвара любимова, йога айенгара асаны, книги по йоге, занятие йогой для начинающих, обучение йоге, обучение йогой, йога и алкоголь, йога центр дом йога, йога для женского здоровья, асаны для позвоночника, трай йога, йога айенгара видео, йога видео онлайн, бикрам йога упражнения, йога для начинающих книга, йога что дает, сидерский йога, йога класс, польза йоги для женщин, уроки йоги онлайн
Комментарии | 1 |
Добавить комментарий