Кундалини-йога

Кундалини действительно является эффективным методом лечения наркозависимости: на занятиях, во время которых необходимо интенсивно вдыхать и выдыхать воздух, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, и человек испытывает прилив радости, что очень важно на стадии отказа от наркотиков или алкоголя.

©

В своих многочисленных лекциях Йоги Бхаджан рассказывал, что кундалини — это дремлющая в теле человека духовная энергия, свернутая в основании позвоночника. Чтобы осуществить главную цель практики — слияние с божественным сознанием, человек должен пробудить энергию и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу, то есть позвоночному столбу. «Практикуя этот вид йоги всего несколько минут в день, можно добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни», — пояснил инструктор телеканала «ЖИВИ!» Алексей Меркулов.

В отличие от других йога-практик кундалини не предполагает классических асан, зато, по утверждению учителей, помогает очень быстро достигнуть результатов, на достижение которых, к примеру, в хатха-йоге требуется минимум несколько лет.

АЛЕКСЕЙ МЕРКУЛОВ  тренер телеканала

Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player

Кундалини, возможно, единственная современная йогическая система, среди адептов которой не возникает разногласий. Практика строится на криях, то есть наборе связанных между собой физических и дыхательных упражнений, и медитациях, сопровождающихся мантрами. Изменить крии нельзя — на выполнение каждой отводится три месяца. Это минимальный срок, необходимый для получения видимого эффекта.

АЛЕКСЕЙ МЕРКУЛОВ  тренер телеканала

Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player

В России о кундалини-йоге узнали в конце 1990-х. Одним из первых, кто получил посвящение от Бхаджана, был нарколог Яков Маршак — главный врач и владелец наркологической Клиники Маршака. Говорят, индийский гуру специально приезжал в Россию, чтобы передать ему знания.

©

©

©

©

<

• 
• 
• 
• 

>

Кундалини действительно является эффективным методом лечения наркозависимости: на занятиях, во время которых необходимо интенсивно вдыхать и выдыхать воздух, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, и человек испытывает прилив радости, что очень важно на стадии отказа от наркотиков или алкоголя.

АЛЕКСЕЙ МЕРКУЛОВ  тренер телеканала

Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player

Однако практика кундалини-йоги может нанести и ощутимый вред, особенно людям с подвижной психикой. Во время выполнения дыхательных упражнений есть вероятность обострения скрытых, порой очень серьезных заболеваний, например эпилепсии. Поэтому важно приступать к практике только под руководством опытного учителя. Как говорил Йоги Бхаджан: «Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, то лучшими йогами были бы цирковые акробаты».