Вид тренировки, чьим обязательным атрибутом является надувная платформа-полусфера босу, внешне напоминающая кочку. Пытаясь удержаться на этой «кочке», человек вынужден включать в работучитать далеe
Написать комментарий1
Физические упражнения, которые можно выполнять не отходя от рабочего места. Долгие годы производственная гимнастика считалась пережитком социалистического прошлого, но с недавнего времени неожиданно сталачитать далеe
Гибрид серфинга и парусного спорта: человек скользит по воде, стоя на доске, оборудованной парусом, используя в качестве тяги силу ветра и вес собственного тела.читать далеe
Экстремальный вид спорта, «близкий родственник» виндсерфинга и вейкбординга. «Вот недавно на соседней станции кайт улетел в море вместе с кайтером и не вернулся» — такими рассказами пугают на всехчитать далеe
Новая дисциплина на телеканале «ЖИВИ!». Инструкторы Ирина Лима и Марсело Бенто Каэтано любого научат танцевать самбу, сальсу, аше и бразильский зук.читать далеe
Авторская программа Алены Мордовиной, соединяющая техники йоги и пилатеса. Йогалатес комбинирует разные режимы тренировок и позволяет укреплять мышцы, не слишком нагружая при этом суставы.читать далеe
Курс базовых движений классического восточного танца от Светланы Абу-Хардан. Если вы мечтаете научиться танцу живота, но он кажется слишком сложным, — этот курс для вас.читать далеe
Свободное погружение в морскую пучину практически без запаса кислорода и практически бесплатно — так можно выразить суть этой разновидности дайвинга.читать далеe
Адепты зорбинга называют его «экстремальным спортом для девушек в рюшах». Человек скатывается по наклонной плоскости в прозрачном шаре. Вестибулярный аппарат тренируется, эмоции захлестывают, ночитать далеe
Парные танцы, которые в странах Латинской Америки исполняются повсеместно — дома, в кафе и просто на улицах. В отличие от танцев бальных, в социальной латине больше ценится темперамент, а не техника:читать далеe
Еда не может изменить цвет волос или распрямить кудри, но вполне может вернуть им блеск, густоту и силу. Налегайте на зелень, семечки и морепродукты, пейте больше воды и можете забыть о кондиционерахчитать далеe
Нет плохих продуктов — есть бездумные едоки. Техника осознанного питания поможет легко покончить с обжорством, заеданием стрессов и гастритом.читать далеe
Замок на холодильник — плохое средство от ночного обжорства. Избавиться от этой привычки, как ни странно, помогут сладости, плотные завтраки и богатая белком пища.читать далеe
Почему в первые недели так тянет на острое и соленое, а на шестой резко повышается аппетит? Диета для беременных подскажет, что есть в каждом триместре с учетом того, как развивается ребенок.читать далеe
Не в последнюю очередь настроение зависит от того, что мы едим. Это, впрочем, не значит, что для поднятия духа есть нужно все, что взбредет в голову. Рассказываю, как избавиться от хандры, не испортивчитать далеe
Кардиологи удивляют: если баловать себя шоколадом, большого вреда для сердца не будет. Зато такие вроде бы полезные продукты, как креветки, сыр и оливковое масло, могут довести до инфаркта. Подробности —читать далеe
Это не диета, а система питания: любая еда полезна, если употреблять ее в соответствии с биологическими ритмами организма. В хронопитании почти нет запрещенных продуктов и утомительного подсчета калорий —читать далеe
Фитнес-эксперты, раздающие советы про здоровое питание по ТВ, кажутся идеальными роботами: неужели они правда никогда не переедают, не пьют алкоголь и не позволяют себе сладкого? Я попросила трехчитать далеe
Стараясь похудеть, мы порой ведем себя противоречиво. То решительно отказываемся от жирного и жареного, то вдруг даем себе расслабиться, соблазнившись десертом или заедая неприятный разговор. Выявитьчитать далеe
Потолстеть можно от стрессов, недосыпа и даже обычного похода в супермаркет на голодный желудок. А виноваты во всем инсулин, кортизол, лептин, грелин и другие невидимые рычаги организма — гормоны.читать далеe
Клубные спа созданы по образу античных палестр: пространство для спорта соседствует с пространством для отдыха и ухода за собой. Они всегда находятся при фитнес-клубах и предлагают специальные программычитать далеe
Классический аюрведический массаж тела c использованием теплых растительных масел. Специалисты советуют делать абхъянгу каждое утро, чтобы целый день пребывать в хорошем расположении духа.читать далеe
Швеция — это не только шведский стол, шведская стенка и шведская семья. Популярный во всем мире массаж, буквально пробирающий до костей, был придуман шведским поэтом Пером Хенриком Лингом.читать далеe
Новый для России, но очень популярный на Западе вид спа. Это гибрид клиники и спа-салона — место, где можно сделать ЭКГ, а затем отправиться на обертывание. Девиз медицинских спа — «Красоты без здоровьячитать далеe
В переводе с санскрита shiro — «голова», dhara — «поток». Одна из самых популярных аюрведических процедур, во время которой на лоб, в область третьего глаза, льют теплую жидкость — масло, молоко иличитать далеe
Черная роза — эмблема печали, красная роза — эмблема любви. Это знают все. Но вот то, что мимоза — символ смелости, а репейник — честности, известно немногим. В 1933 году Эдвард Бах придумал методикучитать далеe
Вид гидротерапии, предназначенный для укрепления иммунитета, выведения токсинов и ускорения кровотока. Изначально душем Шарко лечили… психические расстройства. читать далеe
Восточная баня с очень влажным, но не слишком горячим паром. Хаммам часто называют турецкой баней, но это не совсем верно — впервые он появился в Арабском халифате в VII веке.читать далеe
Оздоровление морским воздухом, неотъемлемая часть талассотерапии.читать далеe
«Вот бы сейчас расслабляющий массаж, ананасовый фреш и чтобы пальмы шумели!» — именно такие мечты приводят в курортное спа, оазис велнеса, где можно пройти курс обертываний, подобрать диету, занятьсячитать далеe
Два человека с одинаковыми объемами тела могут выглядеть совершенно по-разному: один — стройным, другой — рыхлым. Все дело в соотношении жира и мышц в организме. Чтобы быть по-настоящему здоровым, нужночитать далеe
Спортивные коктейли нужны для усиленного роста мышц и восстановления сил во время и после тренировок. С виду они напоминают стиральный порошок и пахнут неприятно. Пугаться не надо: это всего лишьчитать далеe
Одна из древнейших медицинских систем, дошедших до наших дней, — ей более 3000 лет. Причем с развитием западной медицины и технологий она не только не утратила актуальности, но и во многом получилачитать далеe
Промывание желчного пузыря, желчных протоков и печени. Вопреки расхожему заблуждению эта процедура не избавляет от камней. Хуже того, затея «почистить печень от шлаков» без консультации врача можетчитать далеe
За многообещающим названием, как правило, скрываются вовсе не гормоны. Да и к счастью они относятся условно. Тем не менее, если нарушается обмен хотя бы одного из этих соединений, чувствовать себячитать далеe
Орошение толстого кишечника большим объемом воды или раствора медикаментов с помощью специального аппарата. Сегодня эту процедуру предлагают многие клиники и даже косметические центры. Между тем, у неечитать далеe
«Капха — это та сила, которую природа дала нам, чтобы поддерживать в организме должную пропорцию элемента Земли (твердых веществ) и элемента Воды (жидкостей)». Р. Свобода, «Пракрити», пер.— А. Блейз, Г.читать далеe
Направление медицины, метод лечения мягким воздействием рук врача на кости, связки и внутренние органы пациента. Опытный врач-остеопат безошибочно с закрытыми глазами определяет уровень воды в стакане ичитать далеe
Метод оздоровления и омоложения, разработанный русским врачом Абрамом (Александром) Соломоновичем Залмановым в середине ХХ века. Здоровье человека определяется здоровьем его капилляров, утверждал докторчитать далеe
В 1960-х одни называли эту дыхательную практику прорывом в психологии, другие — альтернативой употреблению ЛСД. Сегодня техника признана в научных кругах как один из самых мощных видов психокоррекции.читать далеe
Это люди, которые верят, что безмерная любовь к природе делает человека особенно привлекательным. Многие из них даже отказываются вступать в сексуальные отношения с теми, кто не разделяет их убеждений. читать далеe
Плавает человек в темном прохладном вакууме, словно во чреве громадной рыбы, и вдруг почти из небытия возникает для него голос психолога. Их диалог напоминает беседу двух космонавтов, потерянных вочитать далеe
В переводе с английского local wares — «местные товары». Движение, также известное как Regional food или Food patriotism, пропагандирует использование продуктов и товаров, произведенных неподалеку от дома.читать далеe
Вы искренне жалеете тех, кто не способен разглядеть красные маки на зеленом лугу? А представьте, что люди, страдающие просопагнозией, не в силах отличить одно человеческое лицо от другого. Даже на своечитать далеe
Паника — естественная реакция человека на серьезную опасность. Совсем другое дело — паническая атака. Это острый приступ безосновательного страха за свое здоровье, рассудок и даже жизнь. И хотя это нечитать далеe
Любого думающего человека отличает склонность к рефлексии. Старая истина: без анализа собственных поступков и эмоций невозможно никакое развитие личности. И в то же время именно чрезмерное увлечениечитать далеe
В конце 1980-х годов немецкий психотерапевт Берт Хеллингер пришел к революционному выводу: «Поскольку каждый человек всегда является частью какой-либо системы, то и работать имеет смысл не с конкретнымчитать далеe
Когда-то это была изощренная японская медитация — во время ее выполнения «ломались», не выдержав испытаний, прославленные самураи. Сейчас мисоги доступна всем, даже старики и дети проходят ее с легкостью.читать далеe
«Лечение смертью» — так вкратце описывает концепцию танатотерапии сам автор, наш соотечественник, психотерапевт Владимир Баскаков. Он убежден: только тот, кто научился осознанно относиться к смерти,читать далеe
Нет плохих продуктов — есть бездумные едоки. Техника осознанного питания поможет легко покончить с обжорством, заеданием стрессов и гастритом.читать далеe
Инструкторы Ольга Янчук и Александр Мироненко разработали ее для всех, кто нуждается в бодрящем коктейле из простых упражнений на каждый день.читать далеe
В свои 72 года Пилот Баба уже дважды засветился в Книге рекордов Гиннесса: как прославленный военный летчик и как один из самых известных в мире йогов и духовных лидеров. Сегодня за консультациями к немучитать далеe
За многообещающим названием, как правило, скрываются вовсе не гормоны. Да и к счастью они относятся условно. Тем не менее, если нарушается обмен хотя бы одного из этих соединений, чувствовать себячитать далеe
Свободное погружение в морскую пучину практически без запаса кислорода и практически бесплатно — так можно выразить суть этой разновидности дайвинга.читать далеe
Экстремальный вид спорта, «близкий родственник» виндсерфинга и вейкбординга. «Вот недавно на соседней станции кайт улетел в море вместе с кайтером и не вернулся» — такими рассказами пугают на всехчитать далеe
Парные танцы, которые в странах Латинской Америки исполняются повсеместно — дома, в кафе и просто на улицах. В отличие от танцев бальных, в социальной латине больше ценится темперамент, а не техника:читать далеe
Одна из древнейших медицинских систем, дошедших до наших дней, — ей более 3000 лет. Причем с развитием западной медицины и технологий она не только не утратила актуальности, но и во многом получилачитать далеe
Замок на холодильник — плохое средство от ночного обжорства. Избавиться от этой привычки, как ни странно, помогут сладости, плотные завтраки и богатая белком пища.читать далеe
Стараясь похудеть, мы порой ведем себя противоречиво. То решительно отказываемся от жирного и жареного, то вдруг даем себе расслабиться, соблазнившись десертом или заедая неприятный разговор. Выявитьчитать далеe
