Домашняя практика

ДвижениеДвижение
ЕдаЕда
СпаСпа
ЗдоровьеЗдоровье
ПсихологияПсихология

Правила

Комментарии | 30 |

23 10 09 | 14.04

Shade333

система работает....это проверено на себе.

13 03 10 | 14.47

Жанна Байкина

И как похудела?

24 10 09 | 20.50

eldvig

так жалко расставаться со своим тазиком... перейти на блюдце будет ещё сложнее

25 10 09 | 16.15

Shade333

:)))))))

31 10 09 | 06.16

Kroxa_chita2004

Работает на 5+....
Я правда просто поменяла тарелку на блюдце.

10 11 09 | 13.14

Olka

Хороший совет!
Только гости наверное обидятся....

25 12 09 | 18.10

Маленькая Крошка

Да , чем меньше тарелочка , тем больше кажется порция !

06 01 10 | 14.53

^^КошеНЯК Виртуальный

Давно уже перешла на эту систему. Особенно это помогает, когда готовишь не только себе и не самую низкокаллорийную еду ;)

01 03 10 | 23.46

Анюта

А мне не помогает.. как хотела кушать так и хочу..((

05 03 10 | 20.04

gntw_testo

если уж нет возможности потерпеть - кушайте яблоки

05 03 10 | 20.07

gntw_testo

просто яблоки набивают желудок при этом особенно ни на что не влияя :)

09 03 10 | 19.05

Fly Lady

Фигушки! От яблок еще больше есть хочется. А с блюдечком и пять раз не лень к кастрюльке завернуться:)

15 03 10 | 18.36

lidia Vildanova

24 03 10 | 13.02

Роза Ипатикова

попробуйте перед едой выпить стакан воды или кефира,тогда точно переедания не будет.

09 04 10 | 18.07

Анна Кирюхина

Я когда начала худеть,поменяла тарелку на очень большую!...Заполнила её едой на донышке...,но всю,чтоб не было видно дна. Салат овощной,мясо,ржаные сухарики,вареные овощи. Главное,создать видимость,что тарелка вся заполнена едой,и постараться сделать это красиво,пофантазировать,создать картину из еды на тарелке! -7кг(за 3 месяца)

01 11 10 | 13.51

Кучеряшкbyа

Если благодаря только этому за 3 мес. 7 кг. - то этот результат требует похвалы. Молодчинка!

28 07 10 | 10.46

Наташа

прикольно)))можно поробовать)))!!Только вот насыщения от этого все равно не произойдет!!А вот про кефир или воду - это действительно помогает!

03 09 10 | 08.11

Ольга

мы с подругами как раз перешли на блюдца. Действительно, навалила полное блюдечко, жуешь не спеша и наедаешься меньшим объемом.

03 09 10 | 14.50

N.A.

Da,xorowiy sovet)

14 09 10 | 18.39

Tora Nagumanova

Классно

Я пока не пробовала? Но думаю она сработает. Такая психическая методика...

10 10 10 | 21.36

Лариса Кузьмина

а я думаю что лучше всего не есть после 6 часов , но это конечно тоже бывает не всегда удается, но если перебороть себя и приучить свой огранизм ,то действительно потихоньку начинаешь худеть ,испробовала на себе.

01 11 10 | 12.20

Кучеряшкbyа

Лариса, это не всегда правильно - не есть после 6 вечера. Все зависит от того, в котором часу человек ложится спать. Если в 12 ночи, то не есть после 6 вечера-не правильно. Так врачи говорят. Главное не есть за 4-5 часов до отхода ко сну.

01 11 10 | 16.51

Лариса Кузьмина

В принципе я с Вами согласна , что смотря во сколько человек ложится спать, если поздно то естественно даже если он поест в часов семь ничего страшного не произойдет , я имею в виду что на ночь есть это точно нельзя , все отложится в жир.

11 10 10 | 01.40

КлараA

А мне в своё время очень помогло сбросить вес не пить во время еды и 1,5-2 часа после еды, а за 20-5 минут до еды выпить воды.

И наедаешься быстрее, если не запиваешь, и диет придерживаться не пришлось.

13 10 10 | 10.56

vishnya