Татьяна Лисицкая продолжает рассказ о своей авторской программе для ума и тела BBM-GYM (Basic Body Mind Gymnastics) и предлагает зевать и тянуться, чтобы победить стресс.
Наконец-то я почти закончила книгу, в которой изложила свою авторскую программу под названием BBM-GYM (Basic Body Mind Gymnastics) — это простая, но эффективная гимнастика для ума и тела.
Татьяна Лисицкая рассказывает о целительной силе рук и предлагает комплекс мудр — упражнений для кистей и пальцев, помогающих укрепить здоровье и меньше нервничать.
Вы задыхаетесь, поднявшись пешком на третий этаж или пробежав 50 м за автобусом? Татьяна Лисицкая предлагает программу кардиотренинга, которую можно самостоятельно выполнять на свежем воздухе.
Тренер «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая ознакомилась с последним веянием в области йоги из США — программой Yogalosophy. Она в очередной раз доказывает, что на Западе йога становится видом фитнеса. И это хорошо, потому что большинство развивает тело, а не дух.
Травматологи-экспериментаторы советуют тяжелобольным пациентам виртуальный фитнес. Суть в том, чтобы мысленно выполнять гимнастические упражнения, когда в реальности заниматься невозможно. Татьяна Лисицкая проверила эту методику на себе.
Для тех девушек, которые считают свои ноги недостаточно прямыми, чтобы носить короткие юбки и шорты, у меня есть пара советов. Соблюдая эти простые правила, вы сможете сделать свои ноги стройнее.
На протяжении последних 40 лет мини-юбки были в моде по четным десятилетиям, а шорты — по нечетным. А в этом году в моде и то и другое — это беспрецедентный мини-бум. Конечно, идеальными ногами обладают немногие, но способы улучшить их форму найдутся всегда.
В преддверии лета мы особенно критично относимся к своей внешности и срочно хотим ее подправить. Одна из самых актуальных проблем — некрасивый живот. Какие чудеса можно сотворить с помощью эстетической гимнастики, я расскажу вам сегодня.
