Адекватная физическая активность поднимает настроение, поскольку влияет на уровень гормонов радости — эндорфинов. К тому же фитнес можно считать своего рода инъекцией эликсира молодости.
Вы верите, что существует фитнес, позволяющий без труда добиться успеха? Именно подобные обещания можно встретить в некоторых рекламных заявлениях, касающихся биомеханической стимуляции (БМС).
Наш позвоночник — это уникальная система, от которой требуются одновременно высокая подвижность и достаточная прочность. Насколько это важно и при чем тут пилатес?
Позади длинные праздники, настало время приводить себя в порядок после обильных застолий. Давайте поговорим об одной из самых быстрых и в то же время спорных диет для похудения — безуглеводной.
Система тренировок пилатес может работать на вас круглые сутки. Для этого нужно правильно тренироваться и помнить некоторые простые правила. Именно о них я вам сегодня и расскажу.
Одной из главных причин похода в клуб для многих является желание сбросить несколько лишних килограммов. Попробуем разобраться в том, как и какие именно тренировки влияют на столь актуальный процесс расставания с жиром.
Уверен, очень многие перед сном не отказывают себе в удовольствии «заточить» что-нибудь вкусненькое. Настоятельно рекомендую воздержаться! И не только потому, что иначе вы неизбежно наберете лишние килограммы.
С одной стороны, человеческое тело — удивительно сложный и продуманный механизм, с другой — в нем есть множество недоделок, которые достались нам от прошедшего «в спешке» перехода к прямохождению. Система Пилатеса выделяется среди других видов фитнеса четким и продуманным планом исправления «ошибок» Создателя.
Как разобраться среди десятков современных направлений фитнеса? Что выбрать для занятий — йогу, аэробику, тренажерный зал или что-то еще? Очень важно правильно определиться с системой тренировок, ведь каждая из них рассчитана на достижение разных результатов.
