Я вырос в семье профессиональных спортсменов и сам с детства занимался спортом. Сейчас я, моя жена и моя мама — инструкторы по фитнесу. Конечно, у такой семьи есть свои особенности.
Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
Не ждите специального повода, чтобы порадовать любимую женщину: хоть раз сделайте это не в день рождения и не 8 марта! Предлагаю три варианта сюрприза для любимой: свидание, ужин и подарок.
В детстве я занималась плаванием, изучала иностранные языки и готовилась стать юристом. А стала актрисой, каскадером и фитнес-инструктором. Причем поступать на юрфак я передумала в последний момент.
Я люблю быстро ездить на машине, кататься на сноуборде и ходить в горные походы. Но с недавних пор я отказался от экстрима: в моей жизни появилось то, что я ценю гораздо больше.
Я родился и вырос на юго-востоке Индии в городе Виджаявада, штат Андхра-Прадеш. Больше десяти лет назад я приехал в Россию учиться, но в итоге не только получил здесь образование, но и завел семью.
В студенческие годы я катался на сноуборде и выполнял довольно опасные трюки. Но испытать настоящий прилив адреналина довелось позже — когда я привел в спортивную секцию своего сына.
Среди тех, кто занимается восточными практиками, немало дауншифтеров. Что же заставляет людей бросать все, чего достигли, и начинать жизнь заново?
Повышать голос плохо, мужчины не плачут, после школы надо идти в институт. Стереотипы, которые навязывают семья, общество, религия или гендер, могут привести к болезням и даже к мыслям о суициде.
Скоро тренировка, а вам одновременно хочется спать, есть и смотреть телевизор? 10 психологических приемов помогут вам поставить фитнес на первое место.
