Каждый год в конце июля или в начале августа в сердце Франции, в местечке под названием Блуа, проходит Европейский фестиваль йоги. Я уже восьмой год посещаю фестиваль, и сейчас мы в пути: едем туда на машине всей семьей. Я пишу вам, сидя на корме громадного парома, который плывет из Финляндии в Германию.
Дорога на работу — десять минут пешком и двадцать пять на метро — иногда кажется мне пыткой. Но теперь я знаю, что мои мучения принесут дивиденды: американские ученые доказали, что поездки в метро заменяют фитнес.
Автобусы, скоростные лифты, качели-карусели — все это не для меня. Мой вестибулярный аппарат не любит такие фокусы. Промучившись много лет, я наконец выяснила, как нужно тренироватьорган равновесия. Оказывается, это просто.
Тренер «ЖИВИ!» Станислав Рогачев провел открытое занятие по китайской гимнастике на московском пляже «Монтероссо». Жара стояла, как в Таиланде или Вьетнаме. Однако тренер не считает, что она мешает тренировкам. Мешают недостаточная популярность фитнеса и психологические комплексы.
В заключительном посте об индийских приключениях тренер «ЖИВИ!» Алексей Меркулов рассказывает о поездке в город Ришикеш, где он посетил международный йога-фестиваль и храм под названием «Синее горло».
В пекло не хочется двигаться. И напрасно! Жара может стать идеальным помощником в занятиях фитнесом. Следуйте инструкции.
Представляю обещанный комплекс упражнений для профилактики болезней предстательной железы.
Сегодня производство тренажеров стало гигантской индустрией, способной удовлетворить любые запросы: от экологически чистых ковриков для йоги до современнейших высокотехнологичных тренажеров. Давайте попробуем прикинуть, хотя бы приблизительно, то, ради чего в конечном счете создаются тренажеры, — повышение эффективности тренировки.
В рамках общегородского спортивного праздника «Московский спорт в Лужниках — 2010» телеканал «ЖИВИ!» устраивает настоящий фитнес-марафон. Ищите нас на волейбольных кортах — мы там будем с одиннадцати утра до семи вечера.
В сентябре по всему миру проходят десятки йога-фестивалей. Ознакомиться со списком грядущих событий и скорректировать планы на бархатный сезон можно уже сейчас.
