| Ксения Татарникова | Премьера «ЖИВИ!»: ФИТ МИКС — радикальное улучшение фигуры за 12 занятий |
13 сентября на телеканале «ЖИВИ!» стартует новая программа ФИТ МИКС. Леонид Зайцев пообещал шести добровольцам почти чудо: за 12 занятий они смогут скорректировать фигуру, никак не ограничивая себя в питании. Хотите повторить их успех?
ФИТ МИКС — авторская разработка тренера телеканала «ЖИВИ!» Леонида Зайцева. Он взял самые действенные для улучшения фигуры элементы из пилатеса, фит-бокса, «Изотона», йоги и силовой растяжки. Их действие Леонид опробовал на добровольцах — пяти женщинах и одном мужчине. Все шестеро за месяц тренировок потеряли по 5–6 см в самых упрямых проблемных зонах: исчез живот, подтянулись бедра.
Анна Васенина, одна из «подопытных», говорит, что сама не ожидала от себя таких результатов: «Перед началом занятий нам измерили объем бедер, талии и верхней части ног. Я не придерживалась никаких диет, просто честно отходила на все 12 занятий. Не могу сказать, что было очень трудно, — упражнения быстро схватываешь, каких-то сверхтяжелых нагрузок нет. Уже после третьего урока начала замечать, как меняется тело: становится более упругим, четче обозначились линии талии, ног и бедер, заметно улучшилась осанка. В итоге я почти не похудела, зато скинула по пять лишних сантиметров в объемах».
Для просмотра данного элемента Вам необходимо установить последнию версию Adobe Flash Player
Как тренер с многолетним опытом Зайцев знает, что цифра на весах не так уж важна. Главное — насколько красива и гармонично развита ваша фигура. «Похудение, на мой взгляд, — весьма ограниченная мотивация для занятия фитнесом, — говорит он. — ФИТ МИКС я строил как программу для коррекции фигуры. Это и улучшение координации мышц, которое обеспечивает оптимальную осанку, и изменение соотношения жир / мышцы, и повышение работоспособности за счет роста потребления кислорода мышцами, и изменение охватных размеров тела».
Стройнейте вместе с героями нашего телеэксперимента. ФИТ МИКС будет в эфире «ЖИВИ!» целый месяц, каждые понедельник, среду и пятницу в 20 часов по московскому времени. Повторы по вторникам, четвергам и субботам в полдень и в три часа ночи.
Комментарии | 63 |
Добавить комментарийЖдем с нетерпением
пользуясь случаем, очень хочется поинтересоваться у Леонида, скорее даже проконсультироваться.
попробовав заниматься пилатесом, столкнулась с трудностями. мышцы адекватно воспринимают нагрузку, а суставы - нет. в частности плечевые суставы совершенно не держат нагрузку. достаточно часто вынуждена носить тяжелые вещи (например сумку с ноутбуком на 17", с учетом остальных в ней вещей набирается порядка 7-8 кг, а то и больше) - и такую нагрузку переношу спокойно. а _давление_ на плечо снизу-вверх, когда идет, например, опора на руку - просто невыносимо.
что вы можете посоветовать для укрепления суставов, упражнения/питание?
Леонид, вы часто в процессе тренировок используете предметы. А если их нет и купить нет возможности? Как то можно обойтись без них?
Екатерина Счастливая
Видимо, 13 сентября и начнутся ;)
Екатерина Счастливая, кстати, какая у Вас впечатляющая вирабадрасана на фото :) По поводу начала занятий я точно не знаю, но, думаю, что buttercup права.
очень рада!!!
Про диски я еще не знаю. Но Вы пока потренируйтесь сколько получится, если понравится, пишите, уверен, мы сообща что-нибудь да придумаем.
Надеюсь ВСЕМ понравиться труд нашей группы и в особенности Леонида!
Настроение и атмосфера, которая царила на площадке, обязательно передастся телезрителям. Занимайтесь с удовольствием и Вы обязательно добьетесь результатов. Сочетание нескольких дисциплин незамедлительно отразится на вашем самочувствие, настроении и самое главное формах!
Проверила на себе )))
Я надеюсь у меня будет еще такая возможность) Оставить пару шрамов на лапе)))
на дисках
Хотелось бы принимать участие в съёмках, это возможно?
Заранее спасибо.
Я ответил Вам на http://www.jv.ru/blog/entry/17795
И что все-таки делать с лапой, если таковой не имеется в наличии?
Мне удобнее работать с палкой до плеч, но это кому как. А к лапе нужен еще и человек, который ее будет держать, так что, если такого «набора» нет, то можно просто обойтись работой в парах.
Кесарево сечение относится к разряду полостных хирургических операций, после которых обычно рекомендуется избегать больших физических нагрузок около двух месяцев. Послеродовая матка возвращается в исходное состояние обычно к 6-й – 8-й неделе, если нет осложнений. Таким образом, через 2-3 месяца мамам, перенесшим кесарево сечение можно начинать заниматься, естественно увеличивая нагрузки очень постепенно. Так что, в вашей ситуации, каких либо ограничений к занятиям ФИТМИКС, связанных с операцией, уже давно нет.
Уже знаю, что результаты не заставят себя долго ждать))
Только вот жаль, что придется заниматься без нашей дружной группы…
Придется и эти новые испортить)
Спасибо.