
| Наталья Шаинян | Чем больше талия, тем короче жизнь |
Даже если у вас нет проблем с лишним весом, стоит внимательно следить за размером талии, так как именно в этих сантиметрах кроется прогноз вашего долголетия.

К такому выводу пришли исследователи Американского онкологического общества, которые отслеживали здоровье больше чем 100 тыс. людей в течение девяти лет. Они обнаружили, что вне зависимости от того, был вес пациента нормальным, повышенным или избыточным, ширина талии прямо указывала на риск смерти.
Широкая талия уже давно рассматривается как фактор риска заболеваний сердца, однако новое исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что она также увеличивает шансы умереть от рака, дыхательной недостаточности и других причин. Большой объем талии указывает на чрезмерное количество жира вокруг органов брюшной полости. А это, как правило, связано с воспалением, высоким уровнем холестерина, риском диабета и другими проблемами.
В эксперименте Эрика Дж. Джейкобса и его коллег из Американского онкологического общества в Атланте приняли участие 48,5 тыс. мужчин и 56,3 тыс. женщин в возрасте старше 50 лет. В течение периода исследования (с 1997 по 2006 год) 9315 мужчин и 5332 женщины из этой группы умерли. Более всего ученых поразили результаты среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной.
«Если ваш вес в норме для вашего роста, — говорит д-р Джейкобс, — но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на дюйм или два, может быть весьма полезным».
Измерив объем талии с помощью рулетки, можно понять, находитесь ли вы в группе риска. Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин. В отношении людей с чрезмерным весом вывод американских ученых таков: лишние 30 см у мужчин и 32 см у женщин удваивают риск смерти. Что же касается женщин с нормальным весом, результаты исследований вовсе ошеломляют. Каждые лишние 10 см в талии увеличивают вероятность приобрести смертельную болезнь примерно на 25%.
Впрочем, Екатерина Белова, диетолог и терапевт, главный врач Центра персональной диетологии «Палитра питания», находит эти цифры несколько оторванными от реальности: «Мы пользуемся параметрами нормального объема талии, не более 94 см для мужчин и 82 см для женщин — это принятые в Европе стандарты. Имеют значение и этнические особенности: у азиатов, например, талия шире. Однако лишний жир на талии действительно опаснее отложений в любом другом месте. Он нарушает нормальную работу внутренних органов. Кроме сантиметров, мы пользуемся индексом соотношения объемов талии и бедер — он не должен превышать 0,85».
Как бы то ни было, мне это исследование кажется весомым аргументом, чтобы работать над пропорциями. Ведь одно дело — абстрактные рассуждения о красоте (вкусы-то бывают разные), а другое — вполне реальные годы жизни, которых мы можем лишиться, незаметно прибавляя в талии с годами.
Комментарии | 62 |
Добавить комментарий"Если ваш вес в норме для вашего роста, — говорит д-р Джейкобс, — но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды..."
Ну согласитесь, что если уже переходишь на больший размер одежды, то на лицо явное увеличение веса, а если пухнет только живот, то видимо это какие то другие проблемы. И вообще, уже так надоело это вечное пугание исследованиями всяких там специалистов, это прямо какое-то психологическое оружие исстребления людей, что ли. То жир на полмиллиметра больше - все, бойся, беги за гантелями, бойся и занимайся. То соки свежевыжатые уже не полезны, не пей, то молоко коровье не полезно - надо пить соевое (ну конечно, в Америке сои много выращивают, надо ж её сбывать), то еще что то. Очередное новое неполезное почему то всегда ведет к раку, раком теперь всех пугают. У меня такое ощущение, что главное, это нагнать страху, чтоб все боялись и бежали тратить деньги на фитнесклубы, соевое молоко, синтетические витамины (стати, их употребление очень даже может вызвать рак) и биодобавки и так далее.
А на заказ я шить не рискую, видя результат других, шьющих)))
Так, так...! Все правильно! Тип фигуры и рост очень даже влияют. И здесь индекс массы тела ничего не говорит. У меня соседка по российской квартире, высокая очень. Возраст одинаковый. Талия в объеме у нее больше моей))) Никакими зарядками или фитнесом она себя "не балует". Но смотрится "поджарой".
По крайней мере я ;)
Korkin & Dangel
Я никогда не обращал внимание на ноги(если она конечно не в мини юбке, но тогда уже точно не до ног). Это наверное тоже самое, что девушке смотреть на цвет галстука у мужчины,а на всё остальное во вторую очередь. Моё внимание всегда с самого начала привлекает фигура девушки(у каждого мужчины свой идеал женской фигуры) я западаю на более изящные и миниатюрные формы. Дальше мои глаза скользят от талии ниже, а потом на волосы(терпеть не могу короткие волосы у девушки, чем длинее-тем лучше). А дальше, если эти части тела прошли проверку, то дальше мой взгляд устремляется на прекрасное личико незнакомки, а при ближнем знакомстве и на глаза, улыбку и грудь. Бывают и исключения, что после того как уидишь лицо, начинаешь оценивать фигуру и грудь
"Правильной дорОгой идете, товариЩЩ!"))) Верно! Мы здесь по одной из тем обсуждали уже женщину "по-частям"))) Вроде, согласились, что мужчины оценивают женщину ЦЕЛИКОМ изначально!) И если его эстетике это не претит, дальше "идет более пристальное изучение) Конечно, если мужчина "с маслом в голове", он постарается сделать так, чтобы "объект" открыл рот. И если услышит, типа: "Уф! Как я взопрела!",-думаю, впечатление только лишь от красивого тела померкнет. Но находятся и такие, для которых идущая рядом "красотка"-есть, своего рода, самоутверждение в глазах окружающих. Безотносительно ума "красоток") Но у нас в России так много по-настоящему красивых девушек, молодых женщин не только с красивым телом, но и умных, что вам-мужчинам, несказанно повезло! ))) Жить среди Прекрасного, согласитесь, намного приятнее! А т.к. идеальных фигур (по разным там показателям) нет, наши женщины компенсируют это другими чертами. Кстати, про длинные волосы!) Это, действительно красиво! Но многим так к лицу совершенно короткие волосы!!! Я вспомнила несколько актрис, где они снимались с очень короткой стрижкой. Это Ольга Сафонова в "Зимней вишне" и Шерлиз Терон в "Жена астронавта". Выглядели просто изумительно! А потом отрастили волосы и стали, как все!) А Ирина Хакамада? Выглядит стильно! Я даже не могу представить ее с длинными волосами))) Конечно, это дело вкуса! Тем более, мужского вкуса) Но ваш вкус можно запросто обмануть, нарастив волосы! И получите девушку с длинными волосами))) Но встречаю здесь, в Америке очень много женщин после 40-ка лет с длинными, полу-седыми распущенными вдоль лица волосами и, иногда хочется отрезать, блин, это... или, хотя бы, убрать с лица))))) Выглядят, как ведьмы! Чесслово!
Ха!
вот так вот коротко и лаконично и про глаза и про туза)))
танюшка, создается ощущение, что вы сильно разочаровались в мужском поле. Не для всех мужчин главное в девушке это быть в девушке. ЗЫ - если кроме этого девушке показать нечего, то конечно приходиться смотреть и туда
ДА! (((
Извините, меня слегка занесло! Теперь по теме. Гибкая сила, несмотря на относительно медленный темп тренировки и почти отсутствие усилий и напряжений и выраженный акцент на оздоровление, очень хорошо тренирует мышцы всего тела и обсуждаемую талию и то, что чуть ниже. Конечно, приятно, когда чуть ниже натренированная кругленькая попка, а не кисель. Для того, чтобы понять это, не нужно быть мужчиной!
Сочувствую, но что же такое плохое вам преподнисла жизнь? ( Приятно слышать это от девушки. В Англии не знают, что такое тренировка и стройное тело.
1
Перекопировала свой пост из темы "Измерение количества жира в теле" и в эту тему "загрузила", потому как, темы почти схожи. Да! Талия стала не то, что "давеча"! Но, действительно, зачем пугать?))))))) Вы посмотрите на свою маму или других женщин в возрасте после 55-ти лет! Округлившиеся формы-это результат возраста с его мено-паузой. Есть стала меньше в два раза, а проклятые сантиметры на талии, думаю "закрепились" навсегда! При этом "жива, подвижна, энергична". Кстати, есть же несколько типов женских фигур. У меня две лучшие подруги. И по типам фигур мы все разные... Первая, как "ваза", с большой грудью, широкими бедрами, мощными ногами. Но без живота и с осиной талией. Вторая, как "треугольник", с узким лицом, небольшой грудью и полными бедрами и ногами. Я-вся, как "палка", с небольшой грудью, отсутствием талии (даже в детстве), узкими бедрами и тонкими ногами. Эдакая "каракатица"))) И если даже, я буду целыми днями "сидеть в спортзале", моя талия будет плавно уменьшаться со все объемом тела с разницей с бедрами в 4-5 см. Тонкая талия и соблазнительные бедра-это не мой тип, к сожалению))))))
2
Вы, знаете... Все свои, почти 59 лет старалась поддерживать мышцы тела в тонусе: утренняя зарядка в любое время года и в любую погоду (пока собачка гуляет), плавание, сейчас бодифлекс 1,5 месяца. Но свои 3,5 см на талии на сегодняшний день, "хоть убей!", убрать не получается))) Думаю, тут играет роль и понижение гoрмонального фона и замедление обмена веществ. Возраст! Будь он неладен! Ем мало. Всякие пирожные, булочки ем, может раз-два в месяц. Но "округлости и наплывы на спине" появились лет 5-ть назад и теперь прекрасно себя чувствуют на моем теле, принося мне огорчения))) Но! Заметила... Раньше, в районе коленной чашечки, с возрастом, образовались некрасивые морщины ))) Молодые женщины поймут меня, только приблизившись к возрасту мено-паузы. Но когда стала округляться на талии, округлились, почему-то и коленные чашечки ))) Морщины "ушли". Кстати, в районе шеи и декольте тоже!!!))) Как ни странно, я сейчас своей фигурой довольна больше, чем даже 10 лет назад, когда талия была 74 см. Но при этом, имела осунувшееся лицо и костлявые ноги!))) Вот такие метаморфозы сделала моя поправившаяся талия! Не хотелось бы выглядеть "высушенной селедкой" с кучей морщин... Но зато, с тонкой талией!
Что-то заскучала о Zeliale. Ау! Где вы? Вот такие ассоциации вызвало одно упоминание про женщин))) Он так красиво пишет о нас!!! О женщинах!
Кстати, вспомнила, что читала в каком-то журнале типа Shape о таком показателе (может, слегка навру в формулировке) как ежегодный возрастной прирост объема талии у женщин. Т.е., видимо, это нормальное естественное явление, если оно в разумных рамках :)
Katrusya
))) Katrusya, я же понимаю, что и статья, и сайт "Живи" рассчитан на другой возрастной показатель. И авторы статей дают советы молодым. Чтобы их масса тела вкупе со здоровым образом жизни, приносили радость, хорошее самочувствие, удовлетворение от своего красивого тела, сияющих глаз и восхищенных взглядов!))) Я же пишу для того, чтобы молодые женщины, с возрастом, не воспринимали, как трагедию появившиеся морщины, животик или пополневшую талию. Невозможно оставаться одинаково молодой в 25 лет и в 50!!! Но! Занятия любым видом фитнеса позволит продлить эту молодость, здоровье и позитив! Я преклoняюсь перед авторами, тренерами, редакторами этого Интернет-журнала за их прекрасную работу. Надо сказать, что все без исключения красивы! Вы заметили? Красивы лицом, телом, мыслями! Кстати, с некоторыми на сайте "Facebook" мы "в друзьях" и можете мне поверить, они более красивы в коротких мгновениях жизни, запечатленных фотоаппаратом, чем даже на их аватарках на этом сайте, представляющих их официально.
... и спасибо за комплимент моему фото - очень приятно! :))
Привет, Ольга-Котенок-В-Шляпе!
1. Набираете в поисковике на Маил.ру слово "Фотоклассники.ру"
2. Откроется сайт.
3. Увидите слово "Обзор". Нажимаете. Выбираете свое фото. Загружаете.
4. Когда загрузится, подведите курсор в правый нижний угол фотки (на маленький синий квадратик. Это, если надо что-то обрезать...
5. Сверху, над фоткой, увидите "далее". Нажимаете.
6. Откроется ваше фото в новом формате, местами обрезанное)))
7. Слева увидите "курсор-квадрат", которым можно двигать вверх- увеличить, вниз-уменьшить...
8. Нажимаете "Готово"
9. Открываете новое фото
10.Потом "сохраняете как..."
Получилось, вроде длинно. На самом деле, только загрузка занимает некоторое время. Остальное-секунды))) Я пользуюсь этим. Там еще много
разных рамочек, фотоэффектов и т.д. Методом "тыка" изучите. Удачи!
"Фотоклассники.ру"