| Леонид Зайцев | Леонид Зайцев о выстреле, шипении кошки и пилатесе |
Какая связь между выстрелом, криком начальника, шипением кошки и пилатесом? Все это имеет отношение к оборонительной реакции. Она естественна и необходима, однако, повторяясь часто, может нанести вред. Но давайте обо всем по порядку.
Неожиданный выстрел, прогремевший поблизости, вызывает у большинства людей схожую реакцию. Тело сгибается, защищая находящиеся спереди жизненно важные органы. Шея тоже сгибается, за исключением самого верхнего отдела, граничащего с затылком, — он, наоборот, распрямляется, и создается ощущение, что голова втягивается в плечи.
Это оборонительная реакция, или реакция на испуг. Есть версия, что она досталась нам от животных: вспомните вид кошки, которая шипит на собаку, горбит спину и одновременно пытается держать причину своего испуга в поле зрения.
Подобная реакция типична в ответ на любой пугающий или негативный раздражитель, будь то крик начальника, неожиданные потрясения или неприятности в семье.
Повторяясь из раза в раз, она закрепляется и проявляется в виде нарушения осанки, которое вызывает множество проблем — от ухудшения кровоснабжения головного мозга и трудностей с дыханием до нарушения работы внутренних органов.
Вдобавок ко всему у прямоходящего человека есть трапециевидная мышца, служащая для удержания плечевого пояса. У четвероногих он играет роль активной подвески, поддерживающей позвоночник. А у двуногих плечевой пояс висит на грудной клетке, создавая для позвоночника дополнительную нагрузку. Верхняя порция трапециевидной мышцы постоянно работает против силы тяжести и в отличие вялой нижней порции склонна к перенапряжению. Это способствует еще большему втягиванию шеи в плечи, что только усугубляет последствия закрепившейся оборонительной реакции.
Кстати, первопричиной многочисленных психосоматических заболеваний, являющихся в буквальном смысле бичом современного человека, могут быть психологические травмы. Их следствие — изменение двигательного стереотипа (согласованности мышц) и привычное нарушение осанки, вызывающее дисфункции различных тканей, органов и систем организма.
Помочь решить проблему может пилатес. Восстанавливая баланс мышц, он поможет ликвидировать последствия, возникшие по причине привычного нарушения осанки. А следовательно, через действующие в организме обратные связи уменьшится и степень проявления оборонительной реакции.
Комментарии | 28 |
Добавить комментарийОй, а чем вам девушка-то со спины не понравилась? По моему недалекому разумению, девушка, что надо:) Мы же про осанку тут говорим...:) А с осанкой, вроде все в порядке у нее. Всем бы женщинам такую фигуру, осанку и пропорции... Гурман, вы однако!:)
Откровенно говоря, я не хотел ничего рекламировать, кроме необходимости думать о своем здоровье. А пилатес, я действительно считаю эффективным средством оздоровления. Что касается сухости статьи, то это только моя «заслуга». Что касается фотографии девушки, то здесь я, увы, не в курсе.
(только не говорите что не смотрите) и тут еще комментарии успеваете писать, вот ведь многозадачный человек, как Юлий Цезарь :) Нельзя в одной плоскости судить об аудитории, градации да/нет, примитивные/непримитивные здесь не работает. Понятно, что люди вообще зашедшие сюда зарегистрировались не просто так. Вообще я имел ввиду разноплановость восприятия материала. А вы что-то имеете против моих комментариев вообще?
))))))
p.s.: я что-то не поняла, какие термины, по мнению предыдущих комментаторов, должны вызвать затруднения у простого обывателя? По-моему, их нет. А к фото нечего придираться! Очень даже симпатично!
Дорогие (позвольте к Вам так обратиться) Ольга и Танюшка :) Ваши комментарии меня всегда очень поддерживают. Даже, когда в них нет ни слова обо мне лично. Спасибо!!!
Леонид, очень тема близка) С удовольствием почитаю и другие ваши статьи здесь. Скажите, а возможна ли такая фигура, как у девушки, благодаря пилатесу и, мб, еще не очень обильному приему пищи?
Отличная статья и отличная система!
Занимаюсь пилатесом недавно, но уже успела влюбиться в систему)))
Занимаюсь по видеокрсу .
Леонид, восхищена вашей фигурой, обоянием и доброжелательностью, а также приятно слышать подробные и продуманные комментарии к упражнениям.
По поводу осанки - во многих системах прослеживается взаимосвязь осанка-настроение , для меня это всегда работало.
Насчет комментариев Vorant-а.... похоже на троллинг.....;-)