| Юлия Зайченкова | Как Юлия Зайченкова расправляется с врагами |
Поговорка «После драки кулаками не машут», на мой взгляд, в корне неверна. Мысленные беседы со своим врагом после конфликта помогут перевести общение в мирное русло и разобраться в самом себе.
Мои ученики часто спрашивают меня, случаются ли в моей жизни конфликты, которые я не могу разрешить сразу. Им кажется, что тренер всегда способен направить людей в нужное ему русло, может спокойно воспринимать критику, принимать чужую позицию и ни на кого не обижаться. На деле это не так. Ведь я такой же человек, как и вы. Более того, в жизни я ранимая и впечатлительная девушка. У меня часто не ладятся отношения, в том числе с близкими. Из-за этого даже дома я, порой, чувствую себя не в своей тарелке.
Чтобы сгладить конфликт, я применяю такую методику. Уединившись, начинаю мысленный диалог с человеком, воображая его стоящим перед собой. Я начинаю обсуждать с ним предмет противоречий. Вспоминаю особенности его характера, представляю, что он может мне ответить, и что могу ответить ему я. Когда вы хотя бы примерно можете предположить, чего ожидать от собеседника, вы гораздо лучше его поймете в реальности и сумеете контролировать ситуацию.
С воображаемым врагом я говорю искренне, спокойно, внутренне принимая его позицию. Получается своеобразная репетиция будущего разговора, но не только. Метод помогает снять собственное внутреннее неприятие собеседника. Вы перестаете видеть в нем врага. Если это удается, то можно считать, что конфликт уже наполовину исчерпан.
Диалог может быть не только мысленным. Попробуйте встать перед зеркалом и говорить вслух. Это вдвойне полезно. Так вы увидите со стороны, каким вы бываете в зависимости от ситуации — заискивающим, гордым, раздраженным или спокойным. Это отличный способ исследовать себя самого и попытаться принять себя таким, какой вы есть. Сделать это, порой, еще сложнее, чем заключить мир со злейшим врагом.
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Гибкая сила» с Юлией Зайченковой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Товары для «Гибкой силы»в интернет-магазине клуба «ЖИВИ!».
Комментарии | 44 |
Добавить комментарийЯ пользовалась мысленным диалогом когда мне только предстоял разговор и не обязательно в конфликтной ситуации... что удивительно, реальный диалог проходил по придуманному мною сценарию... а вот с конфликтными ситуациями сложнее... мысленно-то я все уже сказала... и реального "разбора полетов" мне уже не требовалось... а человек так и оставался в неведении, что же по-моему мнению надо было бы сделать иначе...
Метод "побить подушку"
Удары по подушке - это, своего рода, атака, удар по ауре того человека, кого вы представляете. Это далеко не безобидно. К тому же, разгорячившись во время битья подушки, вы легко можете в пылу злости пожелать своему врагу того, о чем даже лучше не думать.
я что-то не пойму!
серьёзно
И при реальном разговоре от вашей "мысленной готовности", найдется аргумент, к которому вы не готовы и вся ваша подготовка окажется нулевой.)))
Главное, чтобы мысленный диалог с мнимым собеседником незаметно не "перерос" в разговор с самим собой))) Сколько раз на улице замечала: идет человек, разговаривает сам с собой, задает вопросы, сам же отвечает, аргументирует, да еще изображает "в лицах". Этим часто бабушки "страдают". Но попадались и молодые.
Анекдот.
Мужчина живет на 1-ом этаже. Понадобился ему утюг, который есть у соседки с 5-ого этажа.
Поднимается он на 2-ой этаж и мысленно разговаривает сам с собой: "Попрошу утюг. Познакомимся."
Поднимается на 3-ий этаж: "Познакомимся. Начнем встречаться. То да се"
Поднимается на 4-ый этаж" "То да се. Поженимся. И начнется! Туда не ходи. Зарплату принеси. С друзьями пива не попей..."
Поднимается на 5-ый этаж. Звонит. Соседка открывает дверь.
Он ей: "Да, пошла ты со своим утюгом!"
точно,согласен.чем дольше и тщательнее готовишься,тем труднее становится,когда все идет по незапланированному сценарию))а такое очень часто встречается-все по-разному реагируют на ситуацию,в которую попадают)))на один и тот же простой вопрос разные люди могут ответить по-разному,не говоря уже о непредсказуемости реагирования собеседника в конфликтой ситуации))
Про Пустоту!
Читала роман В. Пелевина "Чапаев и Пустота". Насколько я поняла роман, там говорилось, что человек сам моделирует мир в котором он живет. Но есть чудесная Пустыня где нет правых и левых, где всем хорошо.
А если не получается?
)))