К выходу на солнце мы, сознательные граждане, готовимся почти как к запуску космического корабля и не появляемся на пляже без сумки, набитой солнцезащитными средствами. Давайте разбираться, какие из них действительно нужны.

Сознательные отдыхающие предохраняются, когда загорают

© Gettyimages/Fotobank.ru

Работа над ошибками

Многие думают, что SPF показывает, сколько времени можно загорать без вреда. Например, солнцезащитное средство с SPF10 в десять раз продлевает безопасное пребывание на солнце.

Однако это не так. Термин SPF (солнцезащитный фактор) показывает, сколько УФ-излучения вы можете получить без риска ожогов с данным солнцезащитным средством. То есть SPF характеризует не время, а увеличение устойчивости кожи к ожогам. SPF50 означает, что вы можете выдержать без риска порцию ультрафиолета в 50 раз большую, чем без него.

Критическая порция солнца зависит от многих факторов, и продолжительность сеанса загара — только один из них. Также важны время дня, география, погода и, разумеется, ваш фототип. Все эти условия производители солнцезащитной косметики, конечно, лично для вас соблюсти не могут, а потому используют усредненные показатели (см. таблицы).

Другая распространенная и опасная ошибка — считать, что средства с SPF препятствуют загару, поэтому, если хочешь загореть, нужно от них отказаться. На самом деле в первую очередь солнечная косметика защищает от UVB-лучей, вызывающих покраснения и ожоги, но не от UVA, способствующих к загару.

Сегодня известно, что UVA тоже приводят к меланоме и фотостарению, и производители косметики добавляют в кремы защиту и от UVA. То есть отнимают у нас немного загара. Хорошим соотношением считается соотношение фильтров UVB к UVA в количестве 3:1 (как, например, Clinique Sun, Aqualia Thermal Vichy, Antihelios La Roche-Posay).

Если вас волнует лишь красивый яркий загар, выбирайте средство только с UVB. Если же вы готовы пожертвовать шоколадным оттенком в пользу здоровья, ищите крем с дополнительной защитой от UVA, она также может быть иногда помечена как IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening).

Как подобрать правильный SPF 

Прежде всего надо определиться со степенью солнечной агрессии (излучения) и вашим фототипом.

Главным образом, следует ориентироваться на вторую таблицу, поскольку фототип важнее степени солнечной агрессии.

Не стоит выбирать между высоким и очень высоким SPF. «Все показатели SPF свыше 50 по современной классификации обозначаются 50+. С ними загар почти не появляется, так как они блокируют и значительную часть UVA. Применять такие средства нужно только по показаниям: фотодерматозы, первые месяцы после агрессивных косметологических процедур (пилинги, фотовоздействие), пластические операции. Здоровым людям не стоит использовать такой высокий показатель SPF», — считает дерматокосметолог Светлана Ковалева. Вот этот документ Евросоюза, например, не позволяет европейским производителям устраивать гонки за цифрой после SPF. Показатели от 60 до 100 не означают сверхъестественную степень защиты — это просто рекламный ход. Дело в том, что средства с SPF50 уже поглощают 98% UVB-лучей, и все кремы 50+ дают одинаковую 99-процентную степень защиты.

Фильтры или экраны?

Солнцезащитные средства содержат ингредиенты двух типов: или поглощающие органические фильтры, или экраны — неорганические твердые частицы, отражающие УФ-лучи (диоксид титана, оксид цинка или их комбинация).

Фильтры проникают в кожу, преображают солнечную энергию в тепловую. В отличие от фильтров экраны остаются на поверхности кожи.

«Я предпочитаю фильтры — они надежнее, так как экраны легко удаляются с кожи. Но на фильтры чаще бывает аллергия. Поэтому для аллергиков и людей, страдающих атопическим дерматитом, рекомендую средства только с минеральными экранами», — говорит Светлана Ковалева.

Некоторые фильтры, например, оксибензон и ретинол пальмитат, признаны опасными и онкогенными, их следует избегать. К слову, в Environmental Working Group считают, что ни один солнцезащитный ингредиент не является 100-процентно безопасным. И приводят таблицу возможных последствий. Это, конечно, не означает, что не нужно ими пользоваться, ведь загорать без них несравнимо опаснее.

Помимо фильтров и экранов солнцезащитные средства должны содержать увлажняющие и регенерирующие компоненты: витамин Е, бисаболол, пантенол, экстракт календулы, масло жожоба и другие. Хороший крем устойчив к поту, воде и ветру.

Крем, спрей, пудра, стик?

Солнцезащитные спреи и пудры, распыляемые в воздухе, могут быть небезопасны для дыхательных путей. Лучше выбирать крем или молочко, а на чувствительные зоны (контур глаз, губы, соски, пигментные пятна и рубцы) наносить стик с SPF50+. Такие есть у Lancaster, Avene, Uriage, La Roche-Posay и Neutrogena.

Солнцезащитные средства для лица обладают более высоким SPF и обещают матировать, защищать от купероза, омолаживать и т. д. На деле концентрация активных веществ в них настолько мала, что на чудесные эффекты рассчитывать не приходится. Поэтому достаточно выбрать одно хорошее универсальное средство для лица и тела.

Как наносить?

Средство должно впитаться в кожу до того, как вы выйдете на солнце. Следовательно, намазаться надо за 15-20 минут до. И повторять эту процедуру каждые два часа — ведь мы потеем, купаемся, вытираемся полотенцем. При этом каждый раз нужно наносить по 2 мг на квадратный сантиметр кожи. То есть не менее двух столовых ложек на тело и половины чайной ложки на лицо.

Что использовать первым — обычный крем или средство с SPF, — единого мнения нет. Эксперты блога The Beauty Brains советуют средства с фильтрами наносить до дневного крема или сыворотки, а средства с экранами — после.

И не забывайте, что солнцезащитные средства нельзя хранить больше одного сезона, — купленный флакон придется использовать только этим летом. Что, несомненно, повод к множественным отпускам. Или хотя бы поездкам на дачу.