| Наталья Иншакова | Кофе и спорт спасут от фотостарения? |
Спорт — это не только рельефные мышцы, а кофе — не только залог бодрого утра. В сочетании они могут предотвратить рак кожи и защитить от фотостарения. Это доказали ученые из Нью-Джерси.
Исследователи из Рудгерского университета (Rudgers University) провели опыты на мышах. Их разделили на три группы: первой давали воду с кофеином, вторую заставили бегать в колесе, а несчастную третью — и то и другое. Затем животных подвергли ультрафиолетовому облучению. Выяснилось, что у последних, накофеиненных и спортивных, апоптоз (запрограммированное разрушение) поврежденных УФ-лучами клеток усилился на 400%. А быстрая регенерация эпидермиса после вредного солнечного воздействия значительно уменьшает риск развития рака кожи.
«Мы убеждены, что результаты исследования применимы и к людям, — говорит Аллан Конни, профессор Рудгерского университета. — Клинические испытания еще предстоят, надо выяснить, как именно проявляется воздействие кофеина и спорта на клеточном и молекулярном уровне. Учитывая то, что в последнее время степень УФ-излучения в мире повышается, мы должны искать новые способы защиты от фотостарения и рака кожи».
Пока данные исследования на людях не проверены, но, основываясь на опыте с мышами, ученые предлагают выпивать одну-две чашки свежесваренного кофе и пробегать около трех километров за полчаса до выхода на солнце. Интересно, что в ходе эксперимента выяснилось: наружное (да-да!) применение кофеина замедляет фотостарение на 80%. Это, конечно, уже экзотический совет — плохо представляю, как мы с вами будем сладострастно обливаться кофе перед выходом на пляж. «Мы ни в коем случае не призываем отказываться от солнцезащитных средств, — добавляет Конни. — Но если добавить к ним кофе и фитнес, это точно не повредит». И я с ним согласна, ибо эти три составляющие — кофе, спорт, солнце — вполне могут стать формулой идеального отдыха. Главное — не воспринять этот совет слишком буквально и не начать носиться по морскому берегу, отхлебывая на бегу маккьято.
Комментарии | 17 |
Добавить комментарийкто-то говорит и пишет он вреден, а теперь еще и полезен =)
но изредка себя балую :)
Теперь, летом перед пробежкой буду с радостью выпивать чашечку кофе)
Я предпочитаю крепкий кофе без сахара и молока. Довелось попробовать настоящий итальянский эспрессо - чуть сердце из грудной клетки не выскочило) Поэтому, самый любимый - собственного приготовления. Я вообще полюбила кофе за сам процесс приготовления и запах, который появляется, когда его молишь.)) Любимый сорт - арабика)
А насчет спортзала - честно говоря, руки никак не доходят найти где-нибудь рядом что-то подходящее, стыд мне и позор, но ваш канал прекрасно помогает заниматься после работы дома)
А экспиремент на себе можно поставить локальный. Я так проверяю дейстие разных кремов. Для одной руки один, для другой - другой. Вскоре становится ясно, какому надо отдать предпочтение. Так проверяла, какое средство от ожога эффективнее. Когда обожгла кипятком всю руку, то разные участки ожога обработала разными средствами. Потом сравнивала результат. Эффективнее всего оказалось народное средство из четырёх букв.
предпочитаем "Паулиг" финны на высоте
а то, что кофе полезен при умеренном потреблении - давно известно естественно настоящий, в растворимом содержание натурального кофе не превышвает 18-20% и это только в лучших, самых дорогих сортах, хотя есть и с 35% содержанием, но это в европе, у нас нет, в таком растворимом даже осадок остается небольшой - настоящие кофеинки,