| Алена Мордовина | Алена Мордовина: «Пишите письма своему подсознанию!» |
Недавно я побывала на психотренинге, посещать которые одно из моих любимых увлечений, и узнала, что можно писать письма своему подсознанию. Что это такое и сработал ли волшебный рецепт, я и расскажу вам сегодня.
Мы заинтересованы в том, чтобы наша судьба была благополучной. Но многие наши привычки и реакции на жизненные ситуации разрушительны, например гнев, зависть. Как же изменить стереотип мышления и улучшить качество жизни, не применяя к себе насилия, не ломая себя? Мне близка цитата из фильма «Королева бензоколонки»: «Вы изменили мечте?» — «Нет, я изменила мечту». Мы можем попробовать применить это в жизни, изменив привычки. Для этого существуют такие инструменты, как осознанность и позитивное мышление. А также аффирмации (от лат. affirmation— «подтверждение») — короткие фразы, содержащие позитивные утверждения и установки. Говорят, что многократно повторенная и написанная аффирмация может достучаться до подсознания и таким образом изменить жизнь к лучшему.
В составлении аффирмаций есть правила
— Фраза не должна быть абстрактной. Пишите в настоящем времени, как будто это случается с вами сейчас.
— Избегайте частицы «не».
— Фраза должна быть емкой, краткой и очень понятной именно вам.
— Аффирмации нельзя читать механически, необходимо верить, что написанное уже происходит с вами в данный момент.
Есть теория, что если написать одну аффирмацию 100 раз, то она напрямую запишется в нашем подсознании. Я проверила — и это сработало! Времени при этом я потратила всего лишь 15 минут, но уверенности в себе и в своих силах прибавилось на 99%!
Дело было так. Недавно я попала в аварию, мелкую, но неприятную. Пока ждала милицию, я мысленно писала письма… своему подсознанию. Вернее, одну фразу: «Я хороший водитель». Прошел месяц, и до сих пор казусов на дороге со мной не случалось. Быть может, это совпадение, но я все же верю, что мои письма дошли до «адресата». Попробуйте давать себе позитивные установки и, конечно же, делитесь опытом!
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Пилатес» с Аленой Мордовиной можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Комментарии | 25 |
Добавить комментарийЭтот метод хороший, да, но мне кажется, что в данном конкретном случае это скорее случайность, а не закономерность.
В книге Норбекова написано - если вы будете говорить - я здоров, тело будет с недоумением слушать - "это как?"
Мне кажется, "заклинание" должно быть более конкретным. Вы его должны увидеть, понять, только услышав.
Вместо хороший водитель нужно, думаю, сказать - у меня хорошая реакция, я быстро реагирую, и такого рода вещи, которые можно представить сразу.
Все мы индивидуальны, текст и количество установок каждый определяет для себя сам.
Российский учёный Георгий Сытин создал более 20 тысяч словесных настроев, на разные случаи договорится с подсознанием и убедить тело. Мне они часто помогают.
Нет, подобных писем я никогда не писала и не пишу. Мне ближе визуализация - то, что я дико хочу, я представляю себе так ярко, словно это уже случилось в реальности. Называю это методом Робин Гуда)) (этот товарищ славился тем, что стелял из лука в мишень с любого расстояния без промаха, объясняя свою меткость: "Я только натягиваю тетеву, но живу, дышу и мыслю так, словно уже пронзил мишень. Потому и не промахиваюсь"...
Однако письма себе я тоже пишу. Правда чуть другие - самой себе на 10 лет старше. Первое было запечатано ровно 17 лет назад. Теперь их получается - по одному в год. И вскрываю, соотвественно, 10 лет спустя. Это о-о-очень помогает оценить свое местоположение в пространстве жизни, понять - какие цели по-прежнему важны, а что просто шелуха, помогает почувствовать настоящую радость (например, в первом письме я фантазировала о том, каким будет мой будущий малыш, хотя сама была тогда еще почти ребенком, когда же я читала потом об этом, моему сыну был уже год), помогает договориться с самим собой, вспомнить о действительно важных вещах, стать терпимее к себе (а многим этого очень не хватает, мы буквально терзаем себя по поводу и без) и так далее.... Я и друзей многих "заразила" - обычно под Рождество эти серьезные, уважаемые люди, словно дети, теперь пишут письма самим себе - в будущее, и таким образом, между прочим, они себе это будущее как минимум гарантируют))) Потому что не может ни одно подобное письмо остаться без адресата - такая вот простецкая алхимия)))) Одним словом - хорошая идея.
Спасибо
P.S. Проверено на себе: Название канала - "Живи", кстати, тоже своеобразная аффирмация. Переключая кнопочки на пульте, чтобы начать свои занятия, и повторяя "Живи. Живи. Живи... и т.д.", уже начинаешь оживать, несмотря на трудный день.
Здравствуйте Алёна, я попробовал эту методику и похоже это вполне сработало : я сейчас учусь в школе и мне довольно трудно даются такие науки как например физика , поэтому прочитав что можно заставить подсознание помогать себе при решении задач я сразу же попробовал сделать так и написал сто раз следующее : " Я понимаю физику " . И ведь это подействовало ! Я теперь спокойней чувствую себя на уроках и начинаю лучше понимать всю теорию - это замечательно !!!! Спасибо вам огромное за этот совет !
И ещё хотелось бы вам сказать что восхищаюсь вашим исполнением упражнений пилатеса - благодаря вашему примеру мне есть к чему стремиться ))))
Большое спасибо за теплые слова, замечательно,что в столь юном возрасте вы заботитесь о своем здоровье не только физическом,но и эмоциональном.
Но почему то в последнее время Пилатес как то отодвинули на довольно неудобное время и я что-то совсем перестал видеть его в расписании .... вы не знаете почему это так произошло ? И возможно ли снова вернуть ваши уроки на 6 часов вечера ?
Алена, с расписанием вопрос, я так понимаю, не решается. Жалоб много, по разным дисциплинам. Люди живут в разных городах, с разными часовыми поясами, скорее всего расписание меняться не будет. Пока такие вопросы (а их много), остаются без ответа. К сожалению, ничем помочь не могу. Спрашивала у руководства, ответили, что пока ничего сделать не можем.
Ещё раз спасибо за то что просветили насчёт расписания))))) я бы мог предложить провести опрос среди аудитории на предмет самых воостребованных передач и чтобы их в расписании ставили на самое более менее удобное время для всех ( если такое возможно конечно )
Подсознание знает и может всё.
весь секрет в искренности))) сила мысли действет! и это сила в искренности когда "загадывание" желаний и постановка задачи для подсознания превращается в рутину, т.с. работу, то обычно ждать приходится годами.. а "свободные" мысли (они могут быть, как позитивными, так и негативными, как вашем случае) часто имеют силу "неподдельности". и чаще "исполняются" извините за каламбур)
спасибо!
Ника, спасибо за идею , писать в будущее!
да!