| Марина Корпан | Марина Корпан о бодифлексе и женском здоровье |
Главное предназначение женщины — быть мамой, о чем позаботилась сама природа. Бодифлекс в этом — отличный помощник. Хотите укрепить внутренние мышцы, восстановиться после родов или даже забеременеть? Занимайтесь! Я решила ответить на самые часто задаваемые мне вопросы.
1. Помогает ли бодифлекс забеременеть?
Расскажу на собственном примере. Когда-то я сама худела «без головы»: ничего не ела, тренировалась как сумасшедшая с утра до вечера. Ко всему прочему решила соблюдать пост и перестала есть белки вообще. Вот тут-то ко мне и постучалась в дверь аменорея (отсутствие месячных). Я, конечно, похудела, но потом, чтобы вернуть цикл, пришлось пить гормоны. Врачи пугали: если откажусь от лекарств, о детях можно забыть. Тогда я и решила попробовать бодифлекс не для похудения, а чтобы наконец-то забеременеть. И что вы думаете — помогло! Сейчас у меня прелестная дочурка. Спасибо бодифлексу! Конечно, это не панацея, но, если у вас есть такая проблема, попробуйте, может, это именно то, что вам нужно.
2. Можно ли заниматься бодифлексом во время беременности?
Категорически нельзя. Дело в том, что на занятиях мы сильно нагружаем мышцы живота. Это может спровоцировать выкидыш на ранних сроках. А на поздних — ребеночку очень неудобно, когда мама будет втягивать живот. А вот дышать по системе бодифлекса во время беременности можно. Более того, даже полезно. Но это упражнение следует выполнять, только посоветовавшись с врачом.
3.Можно ли заниматься бодифлексом во время кормления?
Можно! Я занималась и кормила свою дочку. Все хорошо, и по этому поводу переживать не стоит. А воткогда приступать к занятиям—решайте сами, руководствуясь своими собственными ощущениями. Как правило, уже через месяц молодые мамы начинают тренироваться. И те, кому делали кесарево, в том числе. Мне самой делали кесарево сечение. И, несмотря на это, к тренерской работе я вернулась уже через месяц. Если вы не чувствуете боли или каких-либо других неприятных ощущений в нижней части живота, то можете заниматься. Если же после операции времени прошло немного, то пока исключите упражнения на нижний отдел живота.
4. Можно ли, занимаясь бодифлексом, быстро похудеть после родов?
Как правило, после родов, когда гормональный фон еще не стабилизировался, похудеть достаточно сложно. Но главное — не бросать занятия и соблюдать системность, правильно дышать, следить за питанием. Бодифлекс точно помогает прийти в форму, но срок восстановления строго индивидуален.
Что касается кожи, то на собственном примере скажу: она начнет подтягиваться примерно через год после родов. При регулярных занятиях у некоторых женщин растяжки становятся менее заметны (опять же, зависит от особенностей вашей кожи).
5. Можно ли заниматься бодифлексом в критические дни?
Можно, конечно, заниматься и во время месячных, но если чувствуете дискомфорт или у вас болит живот, то насиловать себя ни в коем случае нельзя. Кстати, бодифлекс помогает восстановить цикл, у многих рассасываются спайки.
Не забывайте о том, что, занимаясь бодифлексом, вы обретете прекрасную форму и здоровье! Не повторяйте моих ошибок и не изнуряйте себя диетами. Я в вас верю!
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Бодифлекс» и «Худеем с Мариной Корпан» в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Товары для бодифлекса в интернет-магазине клуба «ЖИВИ!».
Комментарии | 68 |
Добавить комментарийГлавное предназначение женщины — быть мамой
А когда ещё сами женщины утверждают, что предел их мечтаний - быть самкой, мне просто стыдно за них.
У моей мамы были и есть такие же взгляды как у меня. Моё появление - случайность.
Просто признайте, что у чьей-то жизни может быть другой смысл. У многих великих женщин нет детей. Значит ли это, что их жизнь была прожита зря? Майя Плисецкая, Зинаида Гиппиус, Гертруда Стайн, Фаина Раневская, Джейн Остин - должны были рожать детей, забыв о том, что у них есть цель более высокая?
Думаю, вы плохо ознакомлены с биографиями этих женщин, а значит спор не будет честным.
Боже мой, многие женщины МЕЧТАЮТ родить, но не могут, а вы добровольно отказываетесь от такого счастья.
Счастье у каждого своё. И этот прессинг со всех сторон, что единственная цель женщины - роды и воспитание детей, вы не представляете насколько это каждый раз обижает.
Все те женщины, которых Вы перечислили и много других которых не назвали , хранили в себе боль, надлом. Многие, не выдержав этого, покончили с собой, а те кто оказался сильнее вряд ли стали бы утверждать вместе с Вами о приоритетной важности "другого смысла".
А теперь задайте себе вопрос Вы хотите быть великой или счастливой?
Я не буду утверждать, что материнство должно быть единственным самовыражением женщины, у меня то же есть амбиции и немного таланта, но... пока Вы молоды, не упустите свой шанс. У Вас ещё есть все возможности стать Великой и Счастливой Женщиной. Удачи.
А в чем проблема? Не рожайте! Мое предназначение - быть мамой, я рожаю. Ваше - творить. Творите! По-моему, мы здесь не для того, чтобы обсуждать подобные темы.
Цитата: "У моей мамы были и есть такие же взгляды как у меня. Моё появление - случайность. "
здесь то и кроются ваши проблемы.. когда созреете, чтобы решить их- обращайтесь к психотерапевту) у моего знакомого на данный момент около 5 пациенток с похожей проблемой, что и у вас..
выздоравливайте!
Правда, я не встречала пока еще ни одного мужчины, которому категорически не нравилось бы это высказывание - до такой степени, чтоб выцепить эту фразу из контекста и резко негативно комментировать, не обращая внимания на основную тему статьи))))
И уж точно не встречала мужчин, которые брали бы на себя право "стыдиться" за всех остальных мужчин, которые смыслом своей жизни считают не только и не столько воспроизводство (а вот это-то и не есть главное, мадемуазель, но Вам, увы, не прочуствовать и не понять), сколько ВОСПИТАНИЕ и содержание своих детей.
Спасибо Вам.
Здравствуйте. Читала что бодифлексом надо заниматься утром, а мой организм по утрам спит, мне легче заниматься по вечерам. Вопрос, можно ли заниматься по вечерам и зависят ли от этого результаты? Спасибо за то что Вы даете нам здоровье и увереность в себя.
и вот вам на размышление
Прекрасен опыт материнства
быть мамой женщине дано
любви и мудрости единство
в ее душе заключено
Она заботой согревает
свое любимое дитя
и даже в мыслях охраняет
порой забыв и про себя
В ее глазах увидишь счастье
и сердце вдруг на миг замрет
когда кровинушка родная
своими ножками пойдет
Всю нежность, ласку отдавая
и не щадя душевных сил
она ребенка опекает
и украшает его мир
По сердцу слезки протекают
когда ребенку тяжело
капризы, шалости прощает
неописуемо легко
Его успехи как награда
его удачи за труды
когда бессонными ночами
за ним ухаживала ты
Тебе любимая, родная
от нас от всех земной поклон
в таком красивом слове"Мама"
сакральный смысл заключен
а это тоже пошлость?
Все люди, как книги, и мы их читаем,
Кого-то за месяц, кого-то за два…
Кого-то спустя лишь года понимаем,
Кого-то прочесть не дано никогда…
Кого-то прочтём и поставим на полку,
Пыль памяти изредка будем сдувать…
И в сердце храним… но что с этого толку?
Ведь не интересно второй раз читать!
Есть люди-поэмы и люди-романы,
Стихи есть и проза - лишь вам выбирать…
А может быть… вам это всё ещё рано…
И лучше журнальчик пока полистать?
Бывают понятные, явные книги,
Кого-то же надо читать между строк…
Есть ноты… сплошные оттенки и лиги…
С листа прочитать их не каждый бы смог…
Наш мир весь наполнен загадкой и тайной…
А жизнь в нём… лишь самый длинный урок…
Ничто не поверхностно и не случайно,
Попробуй лишь только взглянуть между строк.
автор
и потом
А раневская делала аборты не ради сцены, а потому что боялась воспитывать одна ребенка - одной-то не просто!
Очень много известных людей имеют детей - даже усыновляют их - Анжелина Джоли, например!!!
а вы та, у кого есть кошка, живите ради себя! и я вам желаю, чтобы вы не познали счастья материнства!!!!!
Как можно кому-то что-то рекомендовать или советовать по такому вопросу???? Я даже своим близким подругам никогда ничего не советую на эту тему. Просто говорю, что поддержу любое их решение: "Любой выбор правильный, если это ТВОЙ выбор".
Много лет назад по ТВ я увидела интервью с гинекологом. Признаюсь, ни до ни после потом ничего подобного не слышала. Он говорил, что призыв рожать как можно больше детей - это политика властей, понятно для чего. И эту задачу спускают негласно в женские консультации, врачам, то есть идет планомерное насаждение мнения, что женщина ДОЛЖНА рожать. На этом постулате выросли практически все поколения, его внедряли и продолжают это делать. А роды, кроме массы болячек, изношенности организма, не приносят женщине ничего. То, что организм якобы обновляется, миф. И женщина, родив ребенка, уже считается биологически отработанным материалом. Заметьте, я не согласна с этим врачом, приведя его мнение. Это было для меня чем-то, что расходилось с прежними знаниями. У меня есть дочь, она выросла. Но я думаю она должна знать, что находится на другом конце счастливого материнства. Говорить, что единственная задача женщины - рожать, тоже глупо. Мир меняется.
я думаю барышня мысленно с ними, да и я тоже.
А вот когда женщина, имеющая пусть одного, но все же имеющая ребенка, пишет, что мысленно она с разделяет взгляды участников движения чайлд-фри, мне становится страшно... за этого ребенка... ибо, как инаписала выше, главное для нас, самок, не родить... ох, простите, не воспроизвести, а вырастить своих детей здоровыми и по возможности счастливыми, воспитать... полноценно развитые личности, не зацикленные на себе, а способные сочуствовать, сопереживать и любить...
в Китае с рождаемостью все в порядке :)
я сам философски отношусь к этой проблеме: может быть иногда нежелание женщины рожать кодируется в ней природой, так отбраковываются возможные дефектные гены (извините если это звучит жестоко)
про направление чайлд-фри-это новая болезнь европы, к счастью,не распространенная, но существующая.. европа вырождается.. слишком много экспериментов с наркотиками,однополых браков.. а вот посмотрите на Китай и страны мусульманского мира- у них рождаемость никуда не паает а только набирает обороты.. думаю, через энное количество лет все мы будем жителями единого китая и арабских стран)
neverbalnost, я согласна, это личное дело каждого, и никто не вправе вас осуждать в вашем решении... Только не нужно было изначально писать такой комментарий, если вам смешно и стыдно, держите свое субьективное мнение при себе, во избежание конфликтов.. Я стала мамой и реализую себя в творчестве, и мне за себя ни капельки не стыдно... Нужно уважать чужую жизненную позицию, если вы хотите чтобы кто-то уважал вашу..
Девочки не ссорьтесь !)
Каждый выбирает свой путь. У каждого свое предназначение , в конце концов если бы каждая живущая на земле женщина родила, у нас бы очень быстро случилось перенаселение на планете со всеми его негативными последствиями и наоборот )
Целую всех
разве мы ссоримся - мы обсуждаем!;) neverbalnost - решила для себя не рожать - как написала Ольга, это ее право! Только наступают такие моменты, когда именно такое решение женщины, становится для нее самой большой ошибкой в жизни! Еще раз смею повториться, neverbalnost, желаю вам, чтобы вы об этом не сожалели! и удачи в самореализации!!!
А ведь статья-то была о женском здоровье...
И не ставился в ней гамлетовский вопрос "Быть или не быть?" ("Рожать или не рожать?", то есть)))))
И еще, хочу привести высказывание моего моего любимого Вадима Зеланда: "Позволь себе быть собой, а другому - быть другим".
И, правда, народ-вы слишком уж ушли от темы, зацепившись за момент, не имеющей к сути статьи совершенно никакого отношения!
А ведь, здесь Марина привела очень много интересной и полезной информации о бодифлексе, касаемой всех женщин. Ведь, женское здоровье-вещь очень важная, вне зависимости от желания или нежелания иметь детей.
А что касается ее фразы о предназначении женщины-тут можно много спорить, соглашаться или не соглашаться. Однако бесспорен тот факт, что так думает любая женщина, у которой есть дети, видимо, у них для этого есть все основания :)
Вопрос по теме :)
Присоединяюсь к NataKo
Вопрос Марине
Присоединяюсь к предыдущему вопросу и ещё такой:
Есть мнение, что если резко перестать заниматься бодифлексом, жир так же резко вернётся обратно! возможно ли это и как быть (если планируется беременность)?
Спасибо
Подскажите!
сколиоз
Варикоз
Заранее спасибо за ответ.