| Алексей Василенко | Как поднять себя с дивана |
Прежде чем написать свой первый пост, я долго думал, с чего начать. А потом понял, что это и есть правильная тема: с чего начать… заниматься фитнесом?
Очень часто в фитнес-клубах приходится наблюдать одну и ту же картину. Люди останавливаются около зала, в котором идет какой-нибудь урок, несколько мгновений смотрят на происходящее и затем отходят, зачастую украдкой вздыхая. Я знаю, что они думают: «Я так не смогу, это не для меня…» Мне кажется, похожая ситуация происходит и с теми, кто в клуб не ходит. Человек сидит дома, включает телевизор, натыкается на канал «ЖИВИ!» Он смотрит на пластичных танцоров, гибких йогов, по-хорошему завидует занимающимся по программе «50+» (вот, мол, мне бы так в их годы…) Потом, естественно, в голову закрадывается предательская мысль: «Ну так это же все по телевизору… Я так не смогу, это не для меня…»
И в первом, и во втором, и во всех других случаях мне всегда хочется сказать только одно: друзья мои, со стороны ВСЕ ВСЕГДА ВЫГЛЯДИТ ИНАЧЕ. До тех пор пока вы сами не попробуете сделать то, о чем мечтаете, мечты так и останутся мечтами. В моей практике работы в фитнес-клубах масса тому примеров.
Например, человек никогда не занимался йогой, так как думал, что это скучно и бесполезно. После одного-двух случайных занятий он начинает чувствовать свое тело немного иначе, чем обычно. Эти ощущения понравились ему настолько, что теперь он не пропускает ни одного урока и даже купил себе домой коврик, кирпичи и ремень для йоги.
Или девушка, которая никогда не посещала уроки танцев и аэробики, потому что думала: «Это сложно, это для продвинутых, а те, кто занимается этим, наверняка полжизни провели в танцевальных студиях». Однажды, переборов свое смущение, она входит в зал, встает во вторую линию и после того, как инструктор включает музыку, начинает двигаться. К концу занятия она уже улыбается, делает все необходимые движения и перемещения весьма уверенно. После этого она старается ходить на уроки регулярно и рассказывает о них всем своим друзьям.
Примеры можно приводить бесконечно, но все они содержат в себе главную мысль. Только попробовав что-то лично, испытав это на себе, вы сможете сделать выбор: заниматься или не заниматься, стать лучше или остаться таким, как все. В свою очередь мы, ваши тренеры, уважаем ваш выбор, каким бы он ни был. Но всегда в глубине души надеемся на новую встречу.
Добро пожаловать в мир фитнеса! И хороших вам тренировок!
Полезные ссылки:
Видеозанятия Fit-bo с Алексеем Василенко в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
Комментарии | 44 |
Добавить комментарийАлексей, большое спасибо за отличную статью! Полностью согласна, что нужно искать, пробовать и стараться! На самом деле, мы можем достичь гораздо большего, чем мы думаем. Могу привести свой собственный пример: я уже года четыре занималась йогой самостоятельно, но при этом раньше всегда считала, что никогда не смогу выполнять асаны, связанные со стойкой на двух руках. Думала: "У меня руки слабые, не стоит даже пробовать". Теперь, спустя два с половиной месяца занятий на "Живи!" с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым, я красиво выполняю эти асаны!
Главное - регулярно и с удовольствием тренироваться, и результат будет непременно.
Как сказал Алексей Меркулов, "если вы сделаете один шаг навстречу Вселенной, Вселенная сделает десять шагов навстречу вам".
ЛЕНЬ
Идея ваша правильная по началу мало у кого что-то получается. Тормозит притяжение дивана-телевизора, оправдание чему Ваши доводы - не получится. Желания настоящего нет.Я считаю своими учителями Ольгу Буланову,Владимира Зайцева и Ляйсан Утяшеву. У меня мало что получается но дали направление, указали дорогу. Жалко,что у них нет окошек среди прочих программ. Не спросить, не поблагодарить, не докричишся. В жизни так мало позитива и вдруг "кайфуйте от занятий" а улыбка! Главное дать честный ответ себе хочу ли я, и все прояснится. Когда я спрашивал у девчат,почему не ходите в тренажерный зал, ответом было - не хотим быть похожи на Шварцнегера. Миллионы мужчин стараются и не могут, а у них все и сразу получится. Центры притяжения диван, телек, пивко, сигаретка. Остальное от лукавого.
Ну, на танце живота я сразу поставила крест, как только услышала, что "на животе нам мышцы не нужны..." а шмат сала мне противен, которым они там трясут, и считают красивым.
Про хип-хоп я вообще молчу, это недоразумение с распальцовкой, речью, полной слов-паразитов, мотней ниже колен меня учить будет...
2. У нас в России - демократия, каждый имеет право высказать своё субъективное мнение.
3. Я вступила в диалог с SolnЫshko, которая не будет против выражения моих мыслей.
4. И не Вам мне советовать, чем заняться. На это имеют право люди, которые меня знают, или, чей авторитет непререкаем для меня.
А насчет йоги - каждый выбирает для себя Это же касается и хип-хопа. Мотня до колен - это ж одна из составляющих хип-хоп-культуры и никуда от этого не деться.
А хип-хоп, это субкультура, да, но бравада имиджем ориентирована, на мой взгляд, на подростков, Илья переигрывает, мне глаза режет. Другой тренер, не помню, к сожалению,его имени, детский хип-хоп показывал, так он скромнее себя вел. :-)
Ух, давно сюда не заглядывал - а тут целый спор! Друзья, призываю к взаимному уважению!
Хип-хоп, тай-бо, танец живота - у каждого свой вкус, свои предочтения и свой выбор. Поэтому давайте уважать выбор друг друга и избегать критики и резких выпадов в сторону того, что вероятно нам не подходит, но от этого не становится хуже или лучше.
От себя лично - привет Илье Вяльцеву! :) Мне очень нравится то, что он делает.
to Libelav79
Больше всего не люблю хамства. Есть огромная разница между правом высказать свое мнение (как жителю демократической страны) и правом на оскорбление. Если по-вашему Вы имеете право на высказывания типа: "шмат сала мне противен, которым они там трясут, и считают красивым" и "это недоразумение с распальцовкой, речью, полной слов-паразитов, мотней ниже колен меня учить будет...", то глубоко ошибаетесь. Лично Вас никто не заставляет смотреть то, что Вам не нравится. Тренеры с вами в палемику не вступали, Вас лично никак не оскорбляли и ничего прлохого не делали. А Ваше, как вы правильно выразились, субъективное мнение можно было высказать и более позитивных выражениях. Я думаю, Вам было бы как минимум не приятно услышать в свой адрес подобные выражения. Что Вы, кстати, и продемонстрировали своим ответом на комментарий Mechanika. Так что учитесь уважению. Тогда и Вас начнут уважать. Это не в качестве совета, а в качестве констатации факта.
Успехов Вам!
Цель.
Я бы, кое-в чем не согласилась с Алексеем. Те, кто от безделья, робко бродят везде, заглядывают по окнам - никогда не станут заниматься! Ну, разве что, попробуют, раздуют полемику на тему того, как все нечеловечески болело, и пагубно отразилось на... (возможны вариации).
Если человека что-то не устраивает в собственном отражении, или самочувствии - то он ищет способ это исправить. Проверяет разные способы, испытывает на себе, потом подбирает лучший для себя вариант.
Лично я - так считаю. И много раз в этом убеждалась.
Ну не знаю...я долго ходила облизывалась т.к. из-за того что материально не потянула бы занятия в том или ином фитнес центре...тут вот оно - чудо ЖИВИ, естественно втянулась! Занимаюсь уже полгода и Тай-Бо и ЦыГун и Хип-хопом. Потом нашла недорогую школу танцев! В которой со временем собрался такой коллектив и изначально был тренер, которым сейчас трудно замену найти... И вот сейчас танцуем мы свой хип-хоп... приходят новички хотят тоже попробыть... начинают... сразу естественно сложно... чаще всего сдаются и уходят, несмотря на нашу поддержку и уговоры продолжить. А есть те, кто реально хочет и остается не смотря не на что и пробует раз за разом, замечая приятные для себя изменения. Так что следуйте немецкой поговорке "Кто ищет, тот найдет". И если есть желание, то проблемы, придти в спортзал и начать что-то делать, не возникает...:)
Насчет Ильи. Мне нравится и то, как он ведет занятие, и он сам, как мне кажется, очень интересный человек :))
Кстати, вчера поняла, что без "смайликов" уже не могу писать. Как хорошо, что уже давно не надо писать сочинения - я бы с ума сошла!
Да, я предпочитаю на мужчин-топлесс смотреть, а не на девиц :-)))))))))))))
Идеальный живот у Кармен Электры, да вся фигура, тут уж, не придерешься...
А по поводу Ильи - ты права, у каждого свои вкусы...
Но в следующий раз для примера вспомню кого-нибудь из классных мужчин!!!
Мне, наверное, повезло: супруг еще на растерял накачанное в бездельной юности, но с дивана - не сгонишь, это так :-)))))))))
Приветики!!Хочу сказать в защиту Ильи, Максима и Светланы! На самом деле вся эта так называемая "мотня" абсолютно оправдана и не столько из-за соответствия стилю, сколько из-за удобства выполнения тех или иных элементов. Просто в более узких штанах неудобно делать многие движения....они реально рвутся...:) (это на собственном опыте) Я тоже танцую хип-хоп (в танцевальной школе, хотя тренеры ЖИВИ тоже многое дают) уже около года..на первых тренировках действительно не загонялась на эту тему (узкие штаны или шаровары)... а вот когда начало получаться, я стала увеличивать амплитуду движения...так намного эффектней все смотрится...и вот тогда-то и стало понятно, что надо для максимально комфортоного прибывания на тренировке...штаны...мягкие широкие...чтобы тянулись. Да и все эти движения в них как-то органично смотрятся, стиль тоже штука неотъемлемая.
Так что балеринам - лосины и пуанты, танцам живота - все эти пояса с кучами монеток... а хоперам - штаны, футболки и все то, что потребуется для счастья!
Ну, и для цензуры поправлюсь: "АМУНИЦИИ" :-)))))))))))))))))
Звучит почти двусмысленно :-)))
Я сейчас черный прилюбляю, апельсин-лесной орех!
За здоровье нашего Сэнсея,
Василенко Алексея!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Либо- чтоб кто-то сказал, что ты жирный и корявый, пусть даже в шутку- и тогда, чтоб доказать, что ты красивый, гибкий и подтянутый- начинаешь упорно заниматься))))
С Алексеем сограсна- главное пробывать и найти то, что тебе понравится)))
Не со всем соглашусь. Вообще к занятиям спортом я относилась всегда положительно, но мое физическое состояние не позволяло заниматься чем-либо серьезно, очень часто я себя чувствовала плохо. Все чем я занималась - это зимой на лыжах ходить. А когда переехала перестала ходить на лыжах, просто не знала где в городе можно кататься. Прошло какое-то время, я решила в фитнес - клуб походить, может там что-нибудь подберу для себя. Все уперлось в финансовую сторону. Решила заниматься дома, но ничего не получалось. Мне потребовался год, чтобы чтобы спорт стал частью моей жизни и я этому очень рада. Теперь спорт - это стиль жизни, который я не собираюсь менять.