«Китайская гимнастика»

Как цигун поставил меня на ноги

20 10 09 | 12.57

«Какие там дыхательные упражнения? Скукотища! Вот буду стариком, тогда ими и займусь» — так я рассуждал в 19 лет. Я был безумно увлечен ушу — поединками, чемпионатами, физическими упражнениями, но совершенно не обращал внимания на цигун — мягкую, тихую внутреннюю практику концентрации и дыхания. А спустя годы именно энергетические упражнения цигун спасли меня от серьезного заболевания.

Никогда бы не подумал, что простые упражнения могут поставить человека на ноги

Подготовка к очередным соревнованиям была в самом разгаре. Чувствовал я себя превосходно. Считал себя суперменом, могучим и бодрым, готовым свернуть горы. И вдруг во время одного из упражнений почувствовал резкую тошноту и дискомфорт во всем теле. Прервал занятие и решил, что просто перезанимался. Но уже на следующий день мне стало хуже, а через пять дней я еле ходил.

Попал в больницу, оказалось все очень серьезно: тяжелые нарушения работы внутренних органов. Врач твердо заявил: «Все, братец, больше 5 кг тебе поднимать нельзя, и забудь про свой спорт навсегда». После этих слов все внутри меня словно оборвалось. Все, к чему я стремился столько лет — стать тренером, выиграть чемпионат мира, — все мечты мгновенно обратились в прах! Полный банкрот!

Становиться инвалидом не хотелось до слез. Выписался под расписку из больницы, доковылял до дома и начал искать лечебные упражнения. Наткнулся на комплекс цигуна «Шесть целительных звуков» — именно от таких мягких и спокойных дыхательных практик я и отлынивал во время тренировок.

Занимался три раза в день по 20 минут. Через два месяца самочувствие слегка улучшилось, но все же резких улучшений я не ощущал. Вы не поверите, что я испытал, когда после очередной сдачи анализов врач с удивлением сказал, что все в норме. Никогда до и никогда после я не испытывал такой радости, как в тот день.

Благодаря этому случаю в свои 19 лет я стал старше и мудрее, думаю, минимум лет на десять. Теперь я точно знаю, что цигун, а главное — вера в то, чем занимаешься, помогают добиться любых результатов. Не откладывайте в долгий ящик, укрепляйте здоровье с помощью техник цигун уже сегодня!

Об упражнениях, которые я делал — комплексе «Шесть целительных звуков», — расскажу в следующем блоге.

А вы когда-нибудь своими собственными силами выкарабкивались из тяжелых травм или болезней?

Полезные ссылки:

Видеозанятия «Китайская гимнастика» со Станиславом Рогачевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Видеозанятия «Дыхательные практики» со Станиславом Рогачевым.

все посты этого автора

Комментарии | 33 |

23 10 09 | 11.46

iren007

Здравствуйте! Ваша статься очень актуальна. После посещения врачей понимаешь, что помочь можешь только сам себе. У меня в 22 года тоже было серьезное заболевание связанное с легкими, помогло конечно все в комплексе и терапия, но я стала заниматься гимнастикой по стрельниковой, соблюдать режим дня и урра! стала снова полноценным членом общества)). А вот сейчас уже год бьюсь с пролапсом позвоночного диска..... Перепробовала мануалки у различных докторов, остеопаты итд. Сейчас занимаюсь в центре ЛФК по какому то комплексу. Надеюсь что смогу вытащить себя опять......

23 10 09 | 20.46

vsetao

Действительно,"6 целительных звуков" реально работающая и помогающая звуковая медитация.Приобретя в ней небольшой опыт,можно сбить температуру,снизить давление,добиться внутреннего равновесия.Автоматически наступает расслабленное состояние.Это по собственному опыту.И ещё это начало духовной практики,что так необходимо в современном мире.

23 10 09 | 21.07

NDV

Здравствуйте! Станислав,нужен крепкий позвоночник. Неделю смотрел канал "живи",занимался, Спасибо! Ушу понимаю с полуслова, но Ци-гун никак.Слишком быстро объясняете. Как найти комплекс с акцентом на позвоночник? Заранее спасибо..

08 03 10 | 09.28

Олег39

NDV

Уважаемый NDV!

Делюсь личным опытом. Я реально поправил свои дела с позвоночником, наткнувшись на книгу Александра Вильчинского и Виктора Хорева "ЦИГУН и ЙОГА - путь к бодрости и долголетию" изд.ФЕНИКС 2003г. При достаточно банальном заголовке, эта книга, на мой взгляд - просто шедевр в по части глубины, качества и доступности материала. Лёгкая ирония подачи достаточно сложных вещей не обещает чудес, но через 3 месяца регулярных занятий, я уверен, Вы почувствуете результат, и он будет позитивным. Успехов Вам!

24 10 09 | 16.56

ELEN21

Здравствуйте! Может быть ВСД - это не настолько серьёзная болень, но тем не менее мне было очень плохо. Ну что это такое когда в 17 лет скачет давление и нередко становится тяжело дышать?! В общем,и кардиограмма показывала ВСД, и врачи говорили то же. С недавнего времени начала практиковать йогу. Последний мой визит к кардиологу показал заметные улучшения!!! По крайней мере кардиограмма ВСД больше не показывает! И давление у меня теперь в норме!

25 10 09 | 10.18

Ольга Анохина

С помощью целительного звука для легких вылечилась от пневмонии. Я просто не могла находиться в горизонтальном положении, т.к. начинала биться в кашле, не могла спать по ночам. Сама стала заниматься прямо посреди ночи , чтобы подышать и хоть немного уснуть. Пролежала в больнице 3 недели. После 10 дней врач очень удивилась моим успехам в лечении и сказала, что мне помогли антибиотики - пенициллин. Наивная! Она и не знала, что он здесь ни при чем.
Так что дышите на здоровье!

25 10 09 | 19.13

Герда

Сейчас мне 19 лет и я делаю робкие шаги в познании цигун) а в паре с этим физические упражнения мне помогают от последствий сидячей работы, а также от боли, которую я не планировала ощущать в таком возрасте))
Станислав, спасибо вам :)

25 10 09 | 19.35

fw190

К счастью, в свои 41 лет не когда особо серьезно не болел, но если такое случается, то помимо традиционной медицины, концентрирую организм на проблемных местах, делаю упражнения, дыхательную гимнастику. Здесь нужно слушать свой организм и он сам тебе подскажет, что нужно делать.
В молодости в армии лечил массажем пол роты. Особенно эффективно снимал точечным массажем зубные боли. То что делал, сам не верил в это. Но люди приходили и просили снеми боль итд. Помогало!!! Как то тоже в молодости нашел, журнал где Джуна Давиташвили рассказывала про бесконтактный массаж. Вы не поверите, тоже помогает!!!

25 10 09 | 19.57

fw190

Больше пол года занимаюсь на канале "Живи" йогой (хатха, кундалини). К боевым передачам типа тай-бо отнеся с прохладой, но случайно открыл для себя китайскую гимнастику и стал поклонником ее с первой же увиденной передачи!
Делая китайскую гимнастику, я получаю огромное удовольствие от упражнений! Особенно, когда понял, что не могу лечь в "отдыхающего дракон" или стать на "мостик", подумал, а ведь в молодости я же легко делал все это. Все теперь ложусь и встаю! Наверное занятия полгода йогой тоже дали о себе знать:))) что бы я сумел это сделать.
В общем канал "Живи" изменил мою жизнь!

25 10 09 | 22.44

Дина

Здравствуйте Станислав! Открыла этот канал для себя с вашего занятия. Спасибо. Все нравится. Вы замечательный. Я тренировалась раньше в маленькой группе изучали комплекс упражнений, ушу, самообороны, карате, дзю-до.Учили дорожки та-дзи, из центра ладошек переливали энергию бывало с пиалами с водой на голове или в руках, чтоб не разлии т.д. Хотелось бы это же увидеть и на ваших занятиях. А вообще пропиарила Ваш канал всем соседям, коллегам и подругам. Теперь все занимаемся с Вами. Спасибо. С уважением, Д.Х

26 10 09 | 21.20

A_L_E_N_K_A

каждый день включаю занятия по китайской гимнастике и повторяю за вами!!! канал "живи" для меня самый лучший, так держать! я с вами!!!!

27 10 09 | 18.28

Юля

Стасик, ты молодец)!!!

27 10 09 | 19.52

Sveta

Уважаемому Станиславу в его копилку:)

Нет в этом мире ни одного человека, который бы хоть раз не болел. И я не исключение. К тому же мне везло по-крупному! Причин к болезни вроде бы не было, классификация ее растягивалась на месяцы, а то и годы. В результате меня уже начинали хоронить... и вот тут прямо на глазах я здоровела и исцелялась. На работе меня радостно встречали возгласом: «А мы Вас уже и не ждали!» Врачи, задумчиво глядя в даль, говорили: «Надо же! Ни за что бы не поверил (а)! Ну, это просто чудо!» До сих пор анализирую что же со мной такое происходило и происходит? Сначала мне помогла аэробика Купера, потом система Бутейко, потом система НИШИ. К тому же мой опыт помог некоторым другим людям. Сейчас изучаю ведическую культуру. ЗЫ. Недавно родители признались, что в 10-дневном возрасте они меня оставили на время, результат - морг. Так что, как говорит мой папа, я пришла к вам с того света.

28 10 09 | 20.10

e.zhukovskiy

Выражаю благодарность Станиславу!

Очень много работаю, какое там ушу или карате, плюс давняя травма позвоночника шейного отдела, как раз там где сконцентрированы все жизненно важные пути, а недавно выяснилось, что там уже грыжа позвонков... На врачей тратил множество денег, но не помогало не улучшить настроение (с каждым днем все хуже), не улучшить хотя бы самочувствие... На работе нагрузка не под силу здоровому человеку... думал что все... И тут в один пятничный день - после работы в ужасном состоянии и настроении увидел передачу китайской гимнастики... вообще-то не воспринимал этот тв-какнал как серьезный, но тут сами руки начали повторять упражнения, больно было не передать словами... так стонал что жена прибежала из кухни думала что мне плохо... но старался изо всех сил продежаться столько же сколько и все... и вот через неделю меня было неузнать... на работе стало на много легче работать... меньше стресов, большая психологическая устойчивость... и не передать словами какая благодать в теле и внутренних органах... даже аппетит появился! Теперь я каждый день делаю упражнения точно такие же как показывает Станислав и не собираюсь пропускать ни дня... Вот бы еще каждый день гимнастика была в 19-00, но желательно с повтором в 22-00, вдруг с работы приду в 21)))))) Спасибо Вам уважаемый Станислав!!! Я теперь всем рассказую о Вас и Китайской гимнастике.

29 10 09 | 19.23

NattySky

Интересно.. как легко у людей получается.. раз заболел, раз выздоровел.. у меня на выздоровление ушло 10 лет..и большими усилиями иполнйо перестройкой мышления, питания и образа жизни..У меня отзывчивое тело, но чтобы раз и готово и прямо через неделю результат - такого не было никогда..Всех, кого знаю, спасли только постоянные усилия, прилежность и настойчивость..

10 11 09 | 12.55

vsetao

Совершенно верно.Можете поделиться опытом по перестройке питания?

02 11 09 | 21.23

Анастасия Комкова

Всем добрый день. Кто-то из посетителей сайта писал уже про всд...действительно, оч неприятная штука...а со мной она сыграла оч злую шутку ввиде обмороков, тахикардии и глобальной дипрессии, что мне как человеку очень жизнерадостному и позитивному не было свойственно( пугал еще и возраст - всего 22 года)...месяца два я просто не понимала, что со мной происходило и почему я каждое утро буквально заставляю себя вылазить из кровати и что-то делать...после того, как в очередной раз чуть непотеряла сознание, перепугавшись, понеслась буквально к врачу. Осмотрели меня, положили в больницу с кучей всяких мерзопакостных диагнозов типа остеохондроза, нервного истощения, синдрома хронической усталости и др подобной гадости...когда вышла оттуда возникло дикое желание уехать на море- пусть на день,на два, но меня просто непреодолимо туда тянуло...желание было настролько сильным, что я бросила все и рванула на несколько дней на отдых...не поверите...такое ощущение, что вода сотворила чудо...я приехала с твердым знанием того, что полностью восстановлю силы организма и преодолею своего главного врага- лень. Прочитала книги Норбекова - очень классная штука...стала заниматься и прекрасно себя чувствовать,а тут щелкала каналы и случайно увидела китайскую гимнастику со Стасом... на самом деле, меня со школы засматривалась фильмами про шаолиньские боевые искусства... тренировка зацепила...стала заниматься дома...чувствую себя отлично...Так что спасибо Вам огромное, Стас. Ваши трен ировки очень интересны, а главное - действительно очень помогают . Просто супер

11 11 09 | 13.45

*Lill Doll*

да Станислав цигун действительно помог!!

когда я занималась Кунг-фу я конечно предпологала что это может привести к травмам.в 17 лет я повредила сустав правой ноги и почти не могла ходить..друзья посоветовали упражнения цигун))и 2 месяца упорных тренировок не прошли даром)))сейчас спустя много лет я совершенно здорова благодаря цигуну)))

11 11 09 | 13.49

*Lill Doll*

по поводу картинки))

Стас это упражнение Дерево??очень нравиться)))довела выполнение до 35-40 минут))))а сколько положено выполнять?заранее спасибо)))

11 11 09 | 15.25

zinok

спасибо Станислав!

Мне 23 года. С детства беспокоил позвоночник. Была родовая травма. Врачи все время говорили что все временно и к 20 годам все пройдет. Но в 20 стало только хуже, еще и работа сидячая. И вскоре я совсем не могла ровно держать спину было больно, и всегда немели руки. временно помогал профессиональный массаж.

Но как-то переключая каналы остановила внимание на новом канале ЖИВИ. Больше всех понравилась китайская гимнастика с симпатичным тренером. Стала заниматься, поначалу тело было не поворотлевое: все хрустело и жутко болело, но уже после 2-3 недель почувствовала легкость во всем теле в каждой мышце. Теперь на Ваши занятия не опаздываю и уже не представляю себя без гимнастики.

А по поводу картинки, упражнение "Дерево". Помню, Станислав говорил, что выполнять положено 20 минут.

08 03 10 | 12.54

Алексей Копылов

шаолиньские монахи годами в позе дерева стоят,)

21 11 09 | 06.34

Ольга Камаева

Станислав, спасибо Вам!!!

Здравствуйте, Станислав!!!Спасибо Вам за то, что на ваших занятиях можно обрести покой. Мы живем в не большом городе и таких занятий здесь не найдешь, поэтому занимаемся дома возле телевизора. Спасибо ещё раз!!!Вы большой молодец!!!

27 11 09 | 08.38

irischa290680

Вид Цигун

Станислав, здравствуйте.
Сегодня прочитала, что есть несколько видов Цигун. Если выполнять не тот комплекс или выполнять неверно, то можно нанести ущерб здоровью.
Какой вид Цигун преподаете Вы с экрана?
Не навредит ли кому?
Порекомендуйте, пожалуйста, упражнения при ВСД.

27 11 09 | 08.40

irischa290680

Просьба оператор

Станислав, попросите, пожалуйста, операторов снимать более качественно. Частенько Вы показываете упражнения, например, на ноги, а они показывают Ваши руки. И наоборот.

20 12 09 | 12.16

Гульназ Новикова

Просьба телеклубу

Попросите пожалуйста руководство телеклуба показывать занятия по китайской гимнастике не в 07 часов утра, а в 05 часов утра каждый день, я слышала, что в китае делают гимнастику в 05 часов утра. Для работающих было бы удобней.

К примеру в 07 утра я отвожу детей в садик и иду на работу, в 11 пропускаю по причине нахождения на работе, в 19 часов не успеваю ( готовлю ужин, дети шумят не дают сосредоточиться и т.д.), да и занятия не всегда бывают в 19 часов вечера. В 22 часа укладываю детей спать и в 23 часа просто очень хочется спать, но и мужу тоже нужно уделить внимание сами понимаете. Вот и остается 05 часов утра полной тишины для того чтобы сосредоточиться. Спасибо

20 12 09 | 15.24

Рина

Увы,..у нас не транслируют Ваш канал

У меня антенна НТВ+, и, к сожалению, нет у них в "сетке" вашего канала... звонила, интересовалась... ответ отрицательный...

Можно ли смотреть ваш канал (или частично занятия) в онлайне???

07 01 10 | 02.38

Ника

Спасибо ,Станислав!

Мне 35 лет. Диагноз-артроз. Месяц мучаюсь и понимаю, что это надолго. Сегодня первый день занималась с телеканалом и вами. Понимаю все не то что с полуслова, а даже предваряя ваши слова. Легкость после занятий ! Я очень надеюсь на улучшения благодаря этим занятиям!

14 01 10 | 09.25

Ника

Ушли симптомы артроза 2 степени!!!

У меня шок:)))) Всего за НЕДЕЛЮ ежедневных занятий у меня ушли боли в стопе и могу ходить не хромая при ходьбе!!!! Это просто чудо какое то.Я прекратила прием обезбаливающих ,без которых два месяца не могла передвигаться.А сейчас я вернулась к полноценной жизни:)))))

11 02 10 | 16.07

Tarantul

С таким трениром как Станислав Рогачев воще не возможно не любить китайскую гимнастику. Станислав продолжайте в том же духе :)

08 03 10 | 13.06

Алексей Копылов

хотелось бы почаще мастер классов,ведь в китайских боевых исскуствах очень много мистики с энергией Ци,хотя настоящие гуру в практиках не откроют секреты их мастерства :)Но хотелось бы увидеть все *чудеса* китайских практик именно на вашем канале!

12 03 10 | 22.47

Наталия

Чудеса-всё от "лукавого". А вот все хорошее и вечное - от кропотливого, каждодневного труда. ;-)))

18 03 10 | 21.34

Дарья

Да, тема весьма актуальная. К сожалению мы живём в таком времени, когда молодёжь всё больше подвластна различным заболеваниям. Когда мне было 16 лет, я заболела страшной болячкой. Мне она перечеркнула всё, потому что с каждым днём я теряла контроль за телом и лишалась постепенно любого движения. Постепенно начала ходить с палкой, тяжело двигалась одна рука и мучили различные боли. Но однажды меня родственники натолкнули на то, что надо изучать цигун. Сначала я не обратила на это внимание. Со временем меня жизнь поставила в такие условия, при которых я начала изучать психику человека. Со временем я поняла на что она способна и три года я училась успокаивать свою и и психику знакомых. Это принесло замечательные результаты. Со временем я научилась медитациям, научилась тренировать силу воли, занималась йогой, но потом я поняла, что надо изучать что-то другое. Так я познакомилась с цигун и ушу. Очень помогло в плане начала занятий практикой знакомство с телеканалом "Живи". В сочетании с моей практикой, я начала чувствовать себя здоровым человеком, потому что начала справляться со всеми нарушениями, которые меня посетили, начиная с 16 лет.

26 11 10 | 21.00