Марина Лисакова | Редактор |


05 05 12 | 05.15

Ненависть к отражению в зеркале вовсе не мотивирует заняться собой, утверждают психологи, а только мешает. Считаете, что это не про вас? Пройдите наш тест — результаты могут вас удивить. 

  • 4 нескучных способа улучшить память

    Марина Лисакова | Редактор |

    Чтобы улучшить память, совсем необязательно заучивать наизусть длинные куски текста и разгадывать кроссворды. Есть и другие способы, среди которых —  

    Написать комментарий9
  • Йога звука: Алексей Меркулов о концерте «Мирабай Сейба»

    Алексей Меркулов | «Кундалини-йога» |

    Друзья, я хочу пригласить вас на концерт музыкального коллектива «Мирабай Сейба». Вернее, это будет не просто  

    Написать комментарий7
  • Как хранить секреты

    Наталья Иншакова | Редактор |

    Удивительно: мы проявляем чудеса силы воли, бросая курить, худея на 10 килограммов и мужественно отказываясь от сладостей, но когда дело доходит до хранения тайн, почти всегда срываемся. Этому  

    Написать комментарий9
  • Зачем нужен гуру

    Ирина Инчина | Корреспондент |

    Кто такой йога-гуру? Где его найти? И нужен ли он вообще? Эти вопросы я задала йогам клуба «ЖИВИ!», и оказалось, что их мнения сильно расходятся.  

    Написать комментарий14
  • Станислав Рогачев о цене спортивных побед

    Станислав Рогачев | «Китайская гимнастика» |

    Я решил бросить боевое ушу, когда одержал четвертую победу на российских первенствах. Это позволило мне со временем разглядеть в китайских  

    Написать комментарий6
  • Светлана Ратникова: как путешествовать с маленьким ребенком

    Светлана Ратникова | «Бодислим» |

    Впервые мы взяли дочь в длительную поездку на машине, когда ей был всего месяц. С тех  

    Написать комментарий17
  • Леонид Зайцев об отношениях между инструктором и группой

    Леонид Зайцев | «Фит-микс» |

    На занятия ко мне приходят люди с разными проблемами, уровнем физической подготовки и способностью воспринимать новую  

    Написать комментарий33
  • Алена Мордовина: Как осуществить мечту

    Алена Мордовина | «Йогалатес» |

    Я уже рассказывала, как моя подруга составляла альбом желаний, чтобы приблизиться к  

    Написать комментарий7

Авторы:


  • движение16 05 2012 | 06:18

    Леонид Зайцев о языке, который не знает границ

    Леонид Зайцев| «Фит-микс» |

    Ровно год назад прошли первые выходные «ЖИВИ!» у меня дома. И вот на юбилейный заезд ко мне в гости пожаловал человек, которого часто называют королем пилатеса, — знаменитый Майкл Кинг.  

    Написать комментарий5
  • еда14 05 2012 | 05:34

    Светлана Литвинова: как правильно питаться после родов

    Светлана Литвинова| «Современные танцы» |

    Когда я поняла, что после вторых родов мне не удастся прийти в форму так же быстро, как после первых, я тщательно выстроила рацион и режим питания. Это помогло, и теперь я хочу поделиться с вами опытом.  

    Написать комментарий5
  • движение12 05 2012 | 05:25

    Алексей Меркулов: как стать хозяином своей жизни

    Алексей Меркулов| «Кундалини-йога» |

    Жизненная мудрость содержится в нас самих: в душе каждый способен отличить ложь от истины. Но мы не доверяем себе. Вновь стать хозяином своей жизни и ощутить естественное счастье поможет мой курс занятий в Москве.  

    Написать комментарий16
  • движение11 05 2012 | 05:47

    Как начать бегать, если вы никогда этого не делали

    Екатерина Игнатова| Корреспондент |

    Я не раз пыталась начать бегать, но после первого же круга на стадионе выдыхалась до рези в легких. И даже подумать не могла, что всего за девять недель смогу научиться бежать 30 минут без перерыва.  

    Написать комментарий18
  • движение10 05 2012 | 05:01

    Шесть целительных звуков

    Станислав Рогачев| «Китайская гимнастика» |

    Комплекс упражнений китайской гимнастики «Шесть целительных звуков» помогает улучшить работу внутренних органов и гармонизировать эмоции. Я уже рассказывал, как он помог мне вылечиться. Описываю технику подробно.  

    Написать комментарий7
  • психология05 05 2012 | 05:15

    Полюбить себя полным, чтобы похудеть

    Марина Лисакова| Редактор |

    Ненависть к отражению в зеркале вовсе не мотивирует заняться собой, утверждают психологи, а только мешает. Считаете, что это не про вас? Пройдите наш тест — результаты могут вас удивить.  

    Написать комментарий22
  • движение04 05 2012 | 05:48

    Курс йогатерапии в Москве: итоги и планы на будущее

    Алена Мордовина| «Йогалатес» |

    Мой апрельский курс йогатерапии в Москве завершен! Я хочу поделиться с вами его итогами и пригласить на июньское продолжение курса всех, кто уже занимался со мной, и новых участников.  

    Написать комментарий8
  • психология03 05 2012 | 05:23

    4 нескучных способа улучшить память

    Марина Лисакова| Редактор |

    Чтобы улучшить память, совсем необязательно заучивать наизусть длинные куски текста и разгадывать кроссворды. Есть и другие способы, среди которых — несложные и забавные.  

    Написать комментарий9
  • еда02 05 2012 | 05:03

    3 мифа о вегетарианстве

    Марина Лисакова| Редактор |

    Скажу сразу: я хорошо отношусь к вегетарианцам. Две мои близкие подруги давно отказались от мяса по этическим соображениям. Я уважаю их убеждения, но не могу согласиться с тем, что вегетарианство — это оптимальная для организма человека система питания, универсальный способ избавиться от болезней и похудеть. Это всего лишь мифы. И вот почему.  

    Написать комментарий148
  • здоровье28 04 2012 | 05:22

    Йогатерапия для глаз: тратака

    Алена Мордовина| «Йогалатес» |

    Тратака — это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. Тратаку можно выполнять дома. Рассказываю, как это делать.  

    Написать комментарий8
  • движение27 04 2012 | 05:04

    Что нужно знать о гибкости

    Инна Видгоф| «Йога для начинающих» |

    Без ложной скромности скажу, что я достаточно гибкий человек даже для йога-инструктора. Наверное, поэтому меня часто спрашивают, как такого можно добиться. Я хочу развеять некоторые мифы о гибкости.  

    Написать комментарий61
  • движение26 04 2012 | 05:19

    Велосипед опасен для женского здоровья?

    Марина Лисакова| Редактор |

    Ученые Йельской школы медицины выяснили: регулировка велосипеда, при которой руль опущен ниже седла, небезопасна для женского здоровья, поскольку провоцирует слишком сильное давление на промежность. Дополнительный фактор риска — узкое длинноносое седло.  

    Написать комментарий14